Какой фрукт взбодрит утром не хуже кофе
Порой проснуться утром совсем непросто. Бывает, даже не помогает любимый кофе. А как же быть тем, кому кофе и вовсе противопоказан по состоянию здоровья? Гастроэнтеролог и диетолог Лариса Бойченко рекомендует съесть утром натощак яблоко, и сонливость как рукой снимет. Только важно учитывать, что при язве и гастрите такой способ взбодриться не подходит.
По словам Ларисы Бойченко, яблоки действительно бодрят и придают силы не хуже ароматного кофе. Фруктоза поднимает уровень сахара в крови, соответственно мгновенно повышается и работоспособность.
«Достаточно съесть одно яблоко утром натощак, и заряд бодрости вам обеспечен!» – подчеркивает диетолог.
