Який фрукт підбадьорить вранці не гірше за каву
Часом прокинутися вранці зовсім непросто. Буває, навіть не допомагає улюблена кава. А як же бути тим, кому кава зовсім протипоказана за станом здоров'я? Гастроентеролог та дієтолог Лариса Бойченко рекомендує з'їсти вранці натще яблуко, і сонливість як рукою зніме. Тільки важливо враховувати, що при виразці та гастриті такий спосіб підбадьоритися не підходить.
За словами Лариси Бойченко, яблука дійсно бадьорять і надають сили не гіршою за ароматну каву. Фруктоза піднімає рівень цукру в крові, відповідно миттєво підвищується і працездатність.
Досить з'їсти одне яблуко вранці натще, і заряд бадьорості вам забезпечений! – підкреслює дієтолог.
