Великий піст 2013: чому постити добре

Великий піст 2013: чому постити добре
Звичайно, Великий піст варто сприймати не лише як дієту, а й як шлях до духовного вдосконалення. Однак тому, хто постить, буде і користь для здоров'я величезна.

Про те, чим корисна для здоров'я пост, розповіла лікар-гастроентеролог вищої категорії компанії «Медісвіт» Людмила Путренко.

– Великий піст – це перевірена століттями дієта, що сприяє очищенню організму, нормалізації обміну речовин та зміцненню імунітету. Тимчасовий виняток із раціону продуктів тваринного походження сприяє зниженню рівня холестерину в крові, що зменшує ризик розвитку атеросклерозу. Завдяки рослинній їжі багатою клітковиною, якою під час посту стає в щоденному раціоні більше, посилюється перистальтика кишечника, перестають турбувати запори. Пектинові речовини фруктів та овочів сприяють нормалізації роботи жовчного міхура, пов'язують та виводять із організму різні токсини. Достатня кількість круп, овочів, фруктів та ягід допомагає заповнити нестачу мінералів та вітамінів. Горіхи є багатим джерелом рослинного білка та ненасичених жирних кислот, – розповіла фахівець.

Також Людмила Путренко наголосила, що пост – досить сильне випробування для всіх систем організму, тому постити можуть лише підготовлені люди.
 

Попередній пост
Понаднормова робота загрожує алкоголізмом
Понаднормова робота загрожує алкоголізмом
Наступний пост
Холостяк-3: учасниця показала свій еротичний фотосет (фото)
Холостяк-3: учасниця показала свій еротичний фотосет (фото)

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Соціальна тривога: що це таке, як розпізнати симптоми та подолати стан

Соціальна тривога – це не сором’язливість, а глибокий страх бути оціненим, який щодня впливає на мільйони людей.
Lifestyle

Подкаст, що руйнує стереотипи, повертається: стартує другий сезон проєкту «Сила в тобі»

«Сила в тобі» – подкаст, що народився в часи, коли бути сильними стало не вибором, а щоденною необхідністю. ГО «Дівчата» розпочала цей проєкт як простір для відкритих і щирих розмов – про сміливість бути собою, крихкість і витримку, пошук себе через творчість, саморозвиток і внутрішню цілісність.
Шоубіз

TARABAROVA, VLAD DARWIN, Андрій Кравченко привітають Оболонський район з Ювілеєм

Весняний концерт у ТРЦ Blockbuster Mall до 50-річчя від дня заснування Оболонського району.
Фітнес та здоров'я

Тахікардія: що це таке, симптоми, причини та лікування прискореного серцебиття

Тахікардія – це не просто стрес або втому, а серйозний сигнал від серця, який потребує уваги, діагностики та правильного лікування.