Великий піст 2013: чому постити добре
Про те, чим корисна для здоров'я пост, розповіла лікар-гастроентеролог вищої категорії компанії «Медісвіт» Людмила Путренко.
– Великий піст – це перевірена століттями дієта, що сприяє очищенню організму, нормалізації обміну речовин та зміцненню імунітету. Тимчасовий виняток із раціону продуктів тваринного походження сприяє зниженню рівня холестерину в крові, що зменшує ризик розвитку атеросклерозу. Завдяки рослинній їжі багатою клітковиною, якою під час посту стає в щоденному раціоні більше, посилюється перистальтика кишечника, перестають турбувати запори. Пектинові речовини фруктів та овочів сприяють нормалізації роботи жовчного міхура, пов'язують та виводять із організму різні токсини. Достатня кількість круп, овочів, фруктів та ягід допомагає заповнити нестачу мінералів та вітамінів. Горіхи є багатим джерелом рослинного білка та ненасичених жирних кислот, – розповіла фахівець.
Також Людмила Путренко наголосила, що пост – досить сильне випробування для всіх систем організму, тому постити можуть лише підготовлені люди.
