Секрети твоєї дієти: як посилити ефект
Посилити ефективність дієти та безболісно перейти на новий режим харчування тобі дозволить таке:
- Ароматерапія. Аромати ванілі, кориці, грейпфрута здатні знижувати апетит! Запалюй аромалампу з цими ефірними оліями у будь-який зручний для тебе час.
- Сауна. При можливості наприкінці тижневої дієти відвідай сауну. Висока температура активізує роботу потових залоз, а разом із потім з організму виходять шлаки та токсини. Крім того, розкриваються пори, і шкіра стає пружною та атласною, покращується робота нирок, відновлюється водносольовий обмін, а обмін речовин посилюється на 30 %!
- Душ слід приймати двічі на день. Відмовся від дезодорантів 24-годинної дії, що закупорюють потові залози.
- Легкий масаж – ідеальний спосіб розслабитися.
- Твій кишечник під час тижневої дієти має працювати як годинник. Як стимулятор у перший день дієти випий склянку води з глауберовой сіллю – 1,5 столової ложки на склянку кип'яченої води.
- Спиртні напої на час дієти повністю виключи з раціону. запорука успіху програми гарного самопочуття. Подбай про здоровий, комфортний, відновлюючий нічний відпочинок.
- Уникай стресів! Часто негативні емоції провокують переїдання та бажання «заїсти» переживання чимось солоденьким.
