Як відрізнити хорошу дієту від поганої: 6 важливих правил
У гонитві за спокусливими формами, як тільки дієтам ми себе не моримо, на які тільки хитрощі не йдемо. Але іноді ефект від наших зусиль буває прямо протилежним: ми або не скидаємо надокучливі кілограми, або набираємо ще пару.
У чому причина (ну, окрім сили волі, якої нам інколи так не вистачає близько десятої години, саме тоді, коли пора спати, а в холодильнику після вечері ще є залишки їжі). стільки смакоти)? Можливо, ти неправильно обрала дієту? Давай разом розбиратися, як відрізнити хорошу дієту від поганої. Отже, хороша дієта:
• має бути гнучкою. Кінець світу не настане, якщо ви не знайдете в магазині гуави або болгарського пресованого сиру;
• відповідає твоїм звичкам харчування (наприклад, не вегетаріанська, якщо ти «м'ясоїд»);
відповідає твоєму стилю життя – не вибирай дієту, де тобі доведеться все зважувати в грамах, якщо в тебе немає на це часу та бажання;
містить найрізноманітніші продукти всіх груп, тобто збалансована;
• доставляє задоволення від їжі, а не мука з голоду;
&b зможе стати твоєю довготривалою системою живлення. Виберіть дієту, якої зможете дотримуватися все життя!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
бікіні без фотошопу (фото) Останнім часом співачка Леді Гага знаходилася не зовсім у формі, що й викликало низку чуток про вагітність зірки. Але останні знімки Леді Гаги в мережі розставили всі крапки над знаменитістю була аж ніяк не вагітна, а просто набрала кілька зайвих кілограмів. яких, втім, змогла швидко і просто позбутися. А фото оновленої фігури Леді Гаги підірвало мережу!
