Как отличить хорошую диету от плохой: 6 важных правил
В погоне за соблазнительными формами, как каким только диетам мы себя не морим, на какие только ухищрения не идем. Но порой эффект от наших усилий абсолютно противоположный: мы либо не избавляемся от надоедливых килограммов, либо набираем еще пару-тройку.
В чем же причина (ну, кроме силы воли, которой нам иногда так не хватает часов эдак в 10, аккурат, когда пора засыпать, а в холодильнике после ужина остается столько вкуснятины)? Возможно, ты неправильно выбрала диету?
Давай вместе разбираться, как же отличить хорошую диету от плохой. Итак, хорошая диета:
• должна быть гибкой. Конец света не наступит, если ты не сможешь купить гуаву или отыскать в магазине болгарский прессованный творог;
• отвечает твоим привычкам питания (например, не вегетарианская, если ты «мясоед»);
• соответствует твоему стилю жизни – не выбирай диету, где тебе придется все взвешивать в граммах, если у тебя нет на это времени и желания;
• содержит самые разнообразные продукты всех групп, то есть сбалансированная;
• доставляет удовольствие от еды, а не мучение от голода;
• сможет стать твоей долговременной системой питания. Выбери диету, которой сможешь придерживаться всю жизнь!
ЧИТАЙ ТАКЖЕ
Как быстро похудеть: узнай простую установку против лишнего веса
Хочешь быстро похудеть? В этом тебе поможет простая установка для борьбы с лишним весом!
Леди Гага резко похудела и показала фигуру в бикини без фотошопа (фото)
В последнее время певица Леди Гага находилась не совсем в форме, что и вызвало череду слухов о беременности звезды. Но последние снимки Леди Гаги в сети расставили все точки над «і»: знаменитость была отнюдь не беременна, а просто набрала несколько лишних килограммов. От которых, впрочем, смогла быстро и просто избавиться. И фото обновленной фигуры Леди Гаги взорвали сеть!
