Як боротися з целюлітом у домашніх умовах
Целюліт першого ступеня (коли ледь помітні горбки видно при стисканні шкіри) – це фізіологічна норма, що свідчить про те, що твій організм досяг статевої зрілості. Але якщо горбики на стегнах і сідницях помітні навіть коли твої м'язи розслаблені - настав час вживати заходів.
Досягти успіху тобі допоможе комплексний підхід: фізичні вправи, збалансоване харчування плюс спеціальні косметичні засоби.
- Їж якнайбільше сирих овочів та фруктів. Корисні розвантажувальні дні «кефірні» або «яблучні». А від морозива, розчинної кави та солодкого газування краще відмовитися. Перед прийняттям душу роби масаж антицелюлітною щіткою. Інтенсивними рухами розтирайте стегна в напрямку від колін до сідниць. Такі розтирання – це, по суті, лімфодренаж у домашніх умовах. Тільки не чекай миттєвого ефекту. Приділяй розтиранням по 5 хв. на день – і через 2-3 місяці ти помітиш результат. Щоденний контрастний душ допоможе зміцнити стінки судин (закінчивай обливанням прохолодною водою). Це ефективна профілактика фібросклеротичних змін (саме вони – основні провокатори целюліту). Після душу нанеси на тіло антицелюлітний крем. Втирай його енергійними масажними рухами знизу нагору. Не забудь також про сідниці, боки і животик.
