Як швидко схуднути: 12 обов'язкових правил
Хочеш завжди бути стрункою? Дотримуючись цих 12 правил, вже незабаром ти зможеш похвалитися гарним тілом!
Правило 1
Пий як мінімум 8 склянок чистої негазованої води на день. Вода – наше здоров'я, краса і стрункість! натщесерце: так ти пробуджуєш свій організм і запускаєш ШКТ, а з ними покращується і метаболізм. метаболізму пий воду з лимоном, а також чай з імбиром (можна додавати корицю, лимон і трохи червоного перцю). ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як схуднути Лопес
Правило 5
Ніколи не будь голодним! У тебе має бути 3-разове харчування+перекушування. Правило 7
Є після 6 можна і потрібно! Правило 9
Спорт, спорт і ще раз спорт! фаст-фуд.
Правило 11
Забудь про продукт-напівфабрикати: сосиски, пельмені, ковбасу, консерви, промислову консервацію.
Правило 12
Кожен тиждень сіллю, водний та масляний масаж.
