8 найкорисніших каш для краси та стрункості
Хочеш похвалитися ідеальною фігурою, красивим волоссям та сяючою шкірою? Тоді обов'язково включи до свого раціону ці каші!
1. Найбільш вітамінна: гречана каша (120 ккал в 100 г).
2. Найрозумніша: вівсянка (160 ккал за 100 г).
3. Каша краси: перловка (88 ккал в 100 г).
4. Найоптимальніша: горохова (80 ккал в 100 г).
5. Найбільша оздоровча: кукурудзяна (86 ккал в 100 г).
6. Найчистіша: рисова (144 ккал в 100 г).
7. Сама серцева: пшоняна (89 ккал в 100 г).
8. Найшкідливіша каша (через вміст у ній крохмалю та клейковини): манна (100 ккал за 100 г).
