8 самых полезных каш для красоты и стройности
Хочешь похвастаться идеальной фигурой, красивыми волосами и сияющей кожей? Тогда обязательно включи в свой рацион эти каши!
1. Самая витаминная: гречневая каша (120 ккал в 100 г).
2. Самая умная: овсянка (160 ккал в 100 г).
3. Каша красоты: перловка (88 ккал в 100 г).
4. Самая оптимальная: гороховая (80 ккал в 100 г).
5. Самая оздоровливающая: кукурузная (86 ккал в 100 г).
6. Самая очищающая: рисовая (144 ккал в 100 г).
7. Самая сердечная: пшенная (89 ккал в 100 г).
8. Самая вредная каша (из-за содержания в ней крахмала и клейковины): манная (100 ккал в 100 г).
