Головна

Як правильно харчуватися в офісі: худнемо без дієт

15.05.2015

Робота більшості людей сьогодні тісно пов'язана із комп'ютером. А це означає малорухливість і позу, що може легко привести до зайвої ваги. Ось кілька порад, які допоможуть тобі скинути зайві кілограми, а також не набирати їх у майбутньому.

1. Обов'язково снідай удома. Це допоможе уникнути перекусів на роботі.

2. Обід бери з дому, з їжі в їдальні можеш вибрати суп або салат.

3. Бери на роботу яблука – це найкращий перекус.

4. Роби невелику зарядку в офісі: помахай руками, розімні плечі і шиї< style="text-align: justify;"> 5. Відмовся від кави та солодощів. Краще пий звичайну воду або зелений чай.

6. Перед сном з'їж який-небудь фрукт або овоч, або випий склянку овочевого соку. href="https://edyna.media/view/20064" target="_blank">Ганна Семенович у облягаючому вбранні показала фігуру в деталях без фотошопу (фото)- justify;"> Співачка і телеведуча Ганна Семенович виставила в мережу знімок, на якому демонструє свою фігуру у всій красі в чорній сукні, що облягає.

Як швидко схуднути: тренер Аніта Луценко показала свій раціон

Аніта Луценко поділилася фото після походу в супермаркет. Хочеш швидко схуднути - подивися, що на знімку та включи у свій раціон.