Головна

Як правильно харчуватися в офісі: худнемо без дієт

15 Май, 2015

Робота більшості людей сьогодні тісно пов'язана із комп'ютером. А це означає малорухливість і позу, що може легко привести до зайвої ваги. Ось кілька порад, які допоможуть тобі скинути зайві кілограми, а також не набирати їх у майбутньому.

1. Обов'язково снідай удома. Це допоможе уникнути перекусів на роботі.

2. Обід бери з дому, з їжі в їдальні можеш вибрати суп або салат.

3. Бери на роботу яблука – це найкращий перекус.

4. Роби невелику зарядку в офісі: помахай руками, розімні плечі і шиї< style="text-align: justify;"> 5. Відмовся від кави та солодощів. Краще пий звичайну воду або зелений чай.

6. Перед сном з'їж який-небудь фрукт або овоч, або випий склянку овочевого соку. href="https://edinstvennaya.ua/view/20064" target="_blank">Ганна Семенович у облягаючому вбранні показала фігуру в деталях без фотошопу (фото)- justify;"> Співачка і телеведуча Ганна Семенович виставила в мережу знімок, на якому демонструє свою фігуру у всій красі в чорній сукні, що облягає.

Як швидко схуднути: тренер Аніта Луценко показала свій раціон

Аніта Луценко поділилася фото після походу в супермаркет. Хочеш швидко схуднути - подивися, що на знімку та включи у свій раціон.

Попередній пост

Олена Леніна: найоригінальніша зачіска та прозора сукня для Каннського фестивалю

Наступний пост

Топ-7 найкращих продуктів для здоров'я серця: оприлюднено дослідження вчених

Новини партнерів

Fresh

Шоубіз

TARABAROVA, VLAD DARWIN, Андрій Кравченко привітають Оболонський район з Ювілеєм

Весняний концерт у ТРЦ Blockbuster Mall до 50-річчя від дня заснування Оболонського району.

Фітнес та здоров'я

Тахікардія: що це таке, симптоми, причини та лікування прискореного серцебиття

Тахікардія – це не просто стрес або втому, а серйозний сигнал від серця, який потребує уваги, діагностики та правильного лікування.

Lifestyle

Як зробити маму щасливою в її день: найкращі ідеї для подарунку

У неї завжди знаходився час, навіть коли вона страшенно поспішала. Вона знала, як обійняти саме так, щоб стало спокійніше. Вона чула, коли ти мовчала, і розуміла з півслова. Мама – це не просто родина. Це – дім. Місце сили, любові й безумовного прийняття.

Краса

Розацеа на обличчі: причини, симптоми, лікування та догляд

Почервоніння, подразнення та відчуття печіння на обличчі – можливо, це не просто чутлива шкіра, а розацеа, з якою можна і потрібно працювати правильно.

Хочу ще