Як зміцнити імунітет узимку: топ-5 рецептів корисних зимових напоїв
Для зміцнення імунітету завжди рекомендують сонце, повітря та воду. Вода - в сенсі поливатися, поплавати в басейні або поїхати на море... Але є ще вода, що сприяє зміцненню імунітету - різноманітні корисні чаї, відвари і відвари. Як зміцнити імунітет узимку? Пропонуємо тобі топ-5 найкращих зимових напоїв!
1. 91, 113);>Вівсяний (допоможе покращити роботу шлунково-кишкового тракту та бронхолегеневої системи)
Щоб приготувати напій, візьми 1 столову ложку вівса, залий її літром води. Потім суміш постав в духовку на 2 години. Журавлинний (для поліпшення роботи нирок)
Візьми плоди журавлини, трохи імбиру, м'яти та корицю (для запаху). Залий все гарячою (але не киплячою) водою, дай настоятися 20-30 хвилин.
rgb(240, 91, 113);>Шипшина і глід (для поліпшення роботи серцево-судинної системи)
Приготуй його за попереднім рецептом.
4. Лимонно-медовий напій (допоможе поліпшити лимонний сік, мед і воду, змішай у будь-яких пропорціях, за смаком.
5. rgb(240, 91, 113);>Фреш (наповнить організм енергією і подарує гарний настрій)
Взимку його приготуй з моркви, гарбуза, яблука, селери. Не забувай, як правильно пити фреш: окремим прийомом їжі, додавши трохи оливкової олії.
ЧИТАЙ ТАКОЖ
раціон
.gif)
