Симптоми ПМС полегшить чорний шоколад
Перед початком менструації у жіночому організмі змінюється рівень естрогенів. Вони й винні у поганому настрої та самопочутті.
Існує багато способів боротися з поганим настроєм під час ПМС. Але ми хочемо тобі запропонувати один з найприємніших. Йдеться про чорний шоколад. вживання чорного шоколаду (досить навіть декількох шматочків) допоможе тобі підняти настрій і легше пережити цей важкий період. Крім того, лікарі радять при ПМС зменшити вживання цукру, кави та жирної їжі, а також щодня не менше 30 хвилин гуляти на свіжому повітрі.
