Продукти, які вбивають сон
Вчені назвали продукти, які не варто їсти перед сном.
Після серії досліджень американські дієтологи дійшли висновку, що їжа з високим складом жирів призводить не лише до зайвих кілограмів, а й до погіршення сну.
Проблеми зі сном також створює кофеїн, який безпосередньо викликає порушення сновидінь. Ось чому варто утримуватися від вживання на ніч чаю, кави, шоколаду та коли.
