Главная

Продукты, которые убивают сон

01.09.2013

Ученые назвали продукты, которые не стоит есть перед сном.

После серии исследований американские диетологи пришли к выводу, что еда с высоким составом жиров приводит не только к лишним килограммам, но и к ухудшению сна.

Проблемы со сном также создает кофеин, которые непосредственно вызывает нарушения сновидений. Вот почему стоит воздерживаться от употребления на ночь чая, кофе, шоколада и колы.

А вот продуктами, которые благотворно влияют на сон, являются молоко, банан, мед, овсянка и мясо птицы.

Предыдущий пост

Катя Осадчая позирует перед камерой в бикини (фото)

Следующий пост

Завтрак для школьника: быстро и полезно (рецепты)

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё