Схуднення за допомогою яблук
Любиш яблука та мрієш схуднути? Тоді худий із задоволенням – за допомогою яблучної дієти!
Яблука перешкоджаю переходу вуглеводів у жири, тому, щоб не погладшати, їж яблука регулярно.
А час від часу влаштовуй собі розвантажувальні дні на яблуках. Найкраще влаштовувати "яблучні дні" разів на тиждень. За день з'їдай 1-1,5 кг. яблук, розподіливши їх на 5-6 прийомів. Перед тим, як їх є, очисти яблуко від шкірки, видали серцевину і натрій на тертці. Ще один спосіб схуднути на яблуках - сісти на яблучну дієту.
Ябкова дієта Перші 2 дні їж тільки яблука (1,5 - 2 кг). У наступні 2-3 дні включи до свого раціону молочні продукти, хліб і овочі. Така дієта, крім схуднення (до 2,5 кг за два дні), призводить до поліпшення самопочуття та нормалізації роботи кишечника.
