9 корисних звичок, які зроблять тебе щасливішим

Здавалося б: ти або щасливий, або ні – все просто. Але не тут було! Виявляється, ти можеш виробити в собі звички, які допоможуть стати щасливішими. Приклади трохи зусиль і постарайся дотримуватися наших порад – і тоді життя здасться кращим і яскравішим!

1. Вставай рано

Помічено: серед "жайворонків" трапляється більше успішних, гармонійних людей. Можливо, вся річ у тому, що раннє піднесення збігається з нашими біоритмами. А може, вся справа в іншому: прокинувшись зі сходом сонця, у тебе є час побути з собою, налаштуватися на наступний день.

cursive;">2. Читай із задоволенням

Читання, на відміну від перегляду телепрограм, розвиває наш мозок. У книгах ти можеш знайти відповіді на запитання, що мучили тебе. Є дивовижна цитата Марка Твена: Людина, яка не читає хороших книг, не має переваг перед людиною, яка не вміє читати.

href="https://edinstvennaya.ua/view/21035" target="_blank">Дозволь собі бути щасливою - ефективна практика від психолога

3. Не ускладнюй надміру

Спрощуючи, ти відсіюєш все незначне і маєш можливість с. Це стосується і вирішення складних завдань, і повсякденного життя. Чим складніше влаштований твій побут, тим більше ти витрачаєш часу на непотрібну суєту.

темп

Як часто у вічній метушні і стресі ти можеш озирнутися, відчути щастя і гармонію? Мабуть, це просто неможливо... Знаходячи хоча б півгодини на день на те, щоб просто споглядати навколишній світ і помічати такі важливі дрібниці: красу світу, усмішку дитини.

Наш емоційний стан безпосередньо залежить від фіхічної активності: якщо ми мало рухаємося, гормон радості виробляється в недостатній кількості. Вибери свою програму фізичної активності, яка буде тобі приємна: біг, ходьба, зарядка, танці.

Чим частіше ти використовуватимеш свої здібності, дані тобі Богом, тим більше вони будуть розкриватися. Мало того - займаючись улюбленою справою, ти будеш регулярно отримувати таку порцію позитиву, що напевно почуватимешся щасливою. Навіть якщо зараз твій талант не потрібний, практикуйся, адже ніхто не знає, коли він тобі може стати в нагоді. Можливо, вже завтра?. style="color:#0000cd;">10 влучних цитат і афоризмів про щастя

7. Твоє оточення

Дуже важливо спілкуватися з людьми, які тобі приємні, які не пригнічують тебе, розуміють і підтримують. А ще – важливо мати у приятелях людей успішних. Спостерігаючи за ними ти здатна запозичити їхні звички, які привели до успіху.

все