Ефективна дієта на основі борщу
Чисто осіння дієта - на овочах. На ній можна скинути до 5 кг на тиждень! Але відразу ж попереджаємо: для того, щоб одягнути на дієті, треба отримати рекомендацію лікаря! Калорійність такого борщу – прибл. 600 ккал
Дієтичний борщ на кожен день
Готувати його треба так:& селера, морква та буряк з томатною пастою. Відварити капусту, перець, цукіні та бурякове бадилля. Змішати з|із| тушкованими овочами. Посолити і поперчити до смаку. 2 ст. ложки рослинної олії, 1 невелика цибулина, 1 черешок селери, 1 морква justify;"> 1/2 солодкого перцю,
1 день: фрукти, крім бананів; пити: несолодкий чай, кава і вода.
2 день: зелені овочі (свіжі або консервовані, крім кукурудзи, зеленого горошку та бобових), на вечерю - одна печена картоплина з рослинною олією.
4 день: фрукти та овочі, можна банани та знежирене молоко.
5 день:
відварна 6 день: відварена яловичина та овочі (особливо листові).
7 день: відварений рис з овочами, фруктовий
