Легко та швидко: рецепт гострої курочки

Легко та швидко: рецепт гострої курочки
Для приготування цієї гострої курочки можна брати не тільки стегенця, а й ніжки, крильця

 

  •  3 курячих стегенця
  •  2 зубчики часнику
  •  1 год. ложка меленого чилі
  • 2 ст. ложки меду &lbsp;1 ст. ложка томатної пасти 1-2 ст. ложки кунжутного насіння
  •  олія
  •  сіль 
 
1 Стегенця розріж навпіл. Вимий, обсуши та натрі сіллю. Обсмажити на олії з усіх боків до рум'яної скоринки.  
 
2 Окремо обсмаж подрібнений часник на олії. Додай томатну пасту, мелений чилі та влий трохи води. Перемішати і довести до кипіння. Прибери з вогню і додай мед. 3 Курку виклади у форму, змасти соусом і запікай в духовці протягом 20-25 хвилин при температурі 180 oС. Посип кунжутом.
Попередній пост
Олександр Педан: про професію та про сім'ю
Олександр Педан: про професію та про сім'ю
Наступний пост
Корисна їжа: гарбузовий суп-пюре
Корисна їжа: гарбузовий суп-пюре

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

Квашена капуста: користь для кишківника, скільки їсти та кому не можна

Квашену капусту називають суперфудом для кишківника, але дослідження показують: навіть такий звичний продукт може не лише приносити користь, а й приховувати несподівані ризики.
Психологія

Чому після розриву стосунків одні жінки худнуть, а інші набирають вагу

Поки одні жінки після розставання худнуть на очах, інші не можуть скинути жодного кілограма – і причина може ховатися зовсім не в харчуванні.
Психологія

Емоційне виснаження: як зрозуміти, що це вже не просто втома

Ми звикли «триматися», але в нервової системи є межа – і виснаження часто приходить тихо, задовго до зриву.
Фітнес та здоров'я

Як швидко заснути та добре висипатися: правила здорового сну

Ти можеш спати по вісім годин і все одно прокидатися виснаженою – виявляється, причина може ховатися у звичках, на які ти навіть не звертаєш уваги.