Набрякає обличчя влітку: як уникнути?
Дієта та вправи проти набряків:
- уникай пити у великих кількостях (особливо на ніч) чай, каву і спиртне;
- приймай вітамін В5 (він зменшує затримку рідини в організмі);
- харчуйся правильно: вживай у їжу більше свіжих фруктів та овочів; продукти: кавун, гарбуз, петрушка, спаржа, суниця – добре виводять рідину з організму (але не варто ними зловживати);
- проводи більше часу на свіжому повітрі. очима)
Маски зі свіжонатертої картоплі та петрушки
Свіже зелене листя петрушки нарізають дуже дрібно і накладають на мішечки під очима і на повіки, дрібно 100% вологими ватами. листя і стебел петрушки розмішати з 2 чайними ложками сметани і нанести на 20-30 хвилин). Контрастні компреси з відвару шавлії 1 чайну ложку трави 10 хвилин, процідити та розділити на дві порції — гарячу та холодну. поклади по дві марлеві серветки в миску з гарячою та холодною водою. Прикладай поперемінно то холодний, то гарячий компреси на 10 хвилин протягом місяця перед сном. Примочку в теплому вигляді поклади на повіки і потримай протягом 10 хвилин. Курс – близько 1 місяця, щоденно. Або компреси з відварів аптечної ромашки, кропу, свіжозавареного чаю в пакетиках (вранці і ввечері). Компрес з ромашки від припухлостей У тканину мішечком і помістити їх у посуд з окропом і залишити на 5-10 хвилин. Потім "мішочки" ще теплі, покласти їх на обидва ока. Цей компрес застосовується при сильно запалених очах та припухлих повіках. Крім того, при регулярному застосуванні (2-3 рази на тиждень) він оберігає від ранньої появи зморшок навколо очей. Можна також використовувати чайні пакетики з ромашкою. Примочки з листя берези при набряках повік Залити 1 ст. ложку свіжого листя берези 1 склянкою холодної води, настоювати 8 годин, потім процідити. Застосовувати як примочок при набряках повік.
Що при набряках не варто робити:
пити сечогінні засоби – при цьому рідина вимивається не з тканин, а з кровоносних судин, що призводить до згущення крові та утворення тромбів. Використовуй спеціальні готові креми та маски від набряків. Не використовуй жирні креми під очима, вони тільки збільшують набряклість.
