Депресія після відпустки: як впоратися
Післявідпускна депресія - явище дуже поширене. Цілий рік ти чекала відпустку, будувала плани, купувала сексапільні сарафанчики, навіть схудла на пару-трійку кілограм. Але відпочинок пролетів так швидко! І ось знову - робота, робота, робота ... Як не впасти в тугу? Постарайся повернутися додому з курорту не напередодні виходу на роботу, а на пару днів раніше. Відопис, зроби манікюр-педикюр, спокійно розбери речі. Не накидайся на домашню роботу відразу після приїзду! Зрештою, перемити підлогу і кахель ти встигнеш і наступного вихідного. Навіть якщо ти одужала на відпочинку, ні в якому разі не сідай на дієту! Це стрес для організму, і так приголомшеного необхідністю знову впрягатися в ряботу. Якщо вже так мрієш знову набути форми, займися фізкультурою. У перші тижні після відпустки не засиджуйся допізна на роботі, йди вчасно, якщо є можливість - навіть раніше. На службі черговий аврал? Погодься, твоє здоров'я набагато важливіше за милість начальства. Тиждень убережешся - і зумієш переробити всю купу справ!
