Як навчитися відмовляти

Заглянь у свою душу і спробуй проаналізувати проблему. Як правило, в основі безвідмовності лежать хибні установки. Професійний прохальник найчастіше є маніпулятором, він спритно користується твоїми слабкостями. Відчуття провини. Тобі серйозно здається, що без твоєї допомоги пропадуть? Анітрохи не бувало: людина, яка звикла вирішувати свої проблеми за рахунок оточуючих, обов'язково знайде собі іншу жертву. На жаль, безвідмовним людям рідко бувають вдячні, твою допомогу сприймають лише як щось зрозуміле.  

•  боязнь засмутити. Тобі хочеться подобатися всім оточуючим, ти всерйоз вважаєш, що твоє «немає» розсмоктує тебе з цією людиною. Однак того, хто завжди погоджується виконати будь-яке прохання, можуть просто перестати поважати. початку

 

Час перестати почуватися жертвою спритних маніпуляторів і взяти ситуацію під контроль!

 

• Потренуйся перед зерком. Повторюй заповітне «немає», поки це слово не стане звучати природно. Відмова ні вимовлятися винним тоном, а й грубість недоречна.  

• Вчись відмовляти в дрібницях. Тобі не вчасно зателефонувала подруга? Перерви її на півслові: «Я дуже зайнята, поговоримо завтра!» Колега просить позичити гроші? Скажи: «На жаль, у мене зараз кожна копійка на рахунку. 

• Не виправдовуйся. Запам'ятай: ніхто не має права вимагати в тебе пояснень, чому ти відмовляєшся виконати чиєсь прохання. Якщо ти нічого не обіцяла, то й виправдовуватись не повинна. Відповідай спокійно: «А чому, власне, я маю це робити?»  Деякі знайомі всерйоз з тобою посваряться. Не впадай у відчай: «зайві» люди підуть з твого життя, а справжні друзі поважають!

 

Факт! Коли до цариці зверталися з черговим проханням, вона набирала в рот воду і кілька хвилин гуляла палацом, обмірковуючи рішення. Виплюнувши воду, Катерина Велика найчастіше відповідала: «Ні!»