Топ-5 низькокалорійних перекусів
До обіду залишилося ще багато часу, але в тебе не залишилося сил боротися з голодом? Не поспішай заїдати його шоколадками та булочками – скористайся нашими порадами!
Варіант 1: 90 ккал
Змішай 1/4 склянки нежирного йогурту з 1/2 склянки чорниці та малини.
Варіант 2: 100 ккал
Приготуй салат, змішавши маленьку кульку нежирного сиру моцарелла, склянку помідорів чері та кілька свіжих листків базиліка.
Варіант 3: 85 ккал
Насолоджуйся чашкою ароматного латте з знежиреного молока (200 грам)
ккал
Перекуси невеликим яблуком зі шматочком сиру чеддер.
Варіант 5: 80 ккал
середнього розміру (або кілька штучок кураги) та 50 грам сиру.
