6 міфів про вечерю після 18.00
Більшість людей більшу частину свого денного раціону, а саме 46%, з'їдає саме у вечірні години – після 17 годин. Міф №1
Багато хто думає, що вживання на вечерю гарячих страв веде до набору ваги. Насправді все зовсім не так. куди шкідливіше, ніж тушковані овочі, шматочок відвареної риби, курячу грудку приготовлену на пару або легкий суп. З'їдені на вечерю, не здатні негативно позначитися на стані фігури. Це не зовсім так. Фруктами – це дуже смачно і корисно. Особливо обережними слід бути з бананами, виноградом, деякими сортами яблук. Не варто думати, що від них жахливо товстіють. Вся справа в тому, який соус ви підберете. Пшениці.
Міф №4
Великою помилкою є і така думка, що ввечері їсти слід мало і тільки легку їжу. себе в рамках, щоб не виходити за межі покладеної норми калорій в день. в тому, що сучасна людина лягає спати приблизно о дванадцятій годині ночі і між прийомами їжі проходить занадто великий проміжок часу, що може негативно позначитися на здоров'ї. Існує думка, що якщо на вечерю обмежуватися одним салатом, то можна схуднути. Але це не зовсім так. Все залежить від того, який салат ти вибереш для цих цілей. яйця та невелика кількість нежирного сиру, то ти цілком можеш досягти бажаного результату.
