Окрошка з креветками та кальмарами на сироватці

Окрошка з креветками та кальмарами на сироватці
Заміни в крихті м'ясо на морепродукти.
  • 250 г філе кальмарів
  • 250 г відварених очищених креветок
  • по 100 г вареної картоплі та зеленої цибулі
  • 2,5 літра сироватки
  • 1 л. кефіру
  • 400 г свіжих огірків
  • 200 г редиски 3 яйця 5 ст. л. сметани
  • 1 ст. л. гірчиці
  • зелень петрушки або кропу
  • сіль за смаком

Варені кальмари креветки, картопля та свіжі огірки нарізати кубиками. Подрібнити зелену цибулю. Четверту частину норми варених яєчних жовтків та сметани розтерти зі столовою гірчицею, сіллю, цукром, четверту частину зеленої цибулі розтерти із сіллю; все з'єднати з кефіром  та перемішати. Дрібно нарізати круто зварені яйця. При подачі всі нарізані продукти розкласти в тарілки, залити сироваткою і покласти сметану і посипати дрібно нарізаною зеленню.

 

Попередній пост
Секрети зниження ваги японською
Секрети зниження ваги японською
Наступний пост
Цвіль і іржа у ванній: причини та способи рятування
Цвіль і іржа у ванній: причини та способи рятування

Новини партнерів

Fresh

Психологія

Війна, втома і самокритика: як не втратити себе, коли нічого не встигаєш

Ваша цінність не в тому, що ви встигаєте – а в тому, що ви тримаєтесь, навіть коли не можете більше.
Астрологія

Таро-гороскоп на серпень 2025 для кожного знака Зодіаку: відповіді, підказки, доленосні знаки

Серпень 2025 принесе кожному знаку нові відкриття – дізнайтесь, що підказують карти Таро у прогнозі від Софії Козакевич.
Фітнес та здоров'я

У ритмі тривоги: чому зникає менструація і що з цим робити з любов’ю до себе

Менструальний цикл – чутливий барометр тривожного часу, і це не про поломку, а про мудру реакцію вашого тіла.
Психологія

Хто такий аб'юзер: як розпізнати, протистояти та захистити себе

Аб'юзивні стосунки – це не про любов, а про контроль, біль і знецінення, від яких потрібно захищати себе.