Окрошка з креветками та кальмарами на сироватці

Окрошка з креветками та кальмарами на сироватці
Заміни в крихті м'ясо на морепродукти.
  • 250 г філе кальмарів
  • 250 г відварених очищених креветок
  • по 100 г вареної картоплі та зеленої цибулі
  • 2,5 літра сироватки
  • 1 л. кефіру
  • 400 г свіжих огірків
  • 200 г редиски 3 яйця 5 ст. л. сметани
  • 1 ст. л. гірчиці
  • зелень петрушки або кропу
  • сіль за смаком

Варені кальмари креветки, картопля та свіжі огірки нарізати кубиками. Подрібнити зелену цибулю. Четверту частину норми варених яєчних жовтків та сметани розтерти зі столовою гірчицею, сіллю, цукром, четверту частину зеленої цибулі розтерти із сіллю; все з'єднати з кефіром  та перемішати. Дрібно нарізати круто зварені яйця. При подачі всі нарізані продукти розкласти в тарілки, залити сироваткою і покласти сметану і посипати дрібно нарізаною зеленню.

 

Попередній пост
Секрети зниження ваги японською
Секрети зниження ваги японською
Наступний пост
Цвіль і іржа у ванній: причини та способи рятування
Цвіль і іржа у ванній: причини та способи рятування

Новини партнерів

Fresh

Шоубіз

Артем Пивоваров перетворить Палац спорту на простір сили й сенсу

Співак Артем Пивоваров запрошує на грандіозні концерти з оркестром в київському Палаці спорту!
Фітнес та здоров'я

Як очі передбачають ризик серцевого нападу: наукове відкриття

Твої очі можуть розповісти про ризик інфаркту раніше, ніж будь-який аналіз – головне, знати, куди дивитися.
Психологія

Нова в компанії: як стати «своєю» і не зрадити себе

Вливатися в нову компанію – це не тест на зручність, а можливість залишитися собою в незнайомому середовищі.
Lifestyle

ГО «Дівчата» запускають кампанію на підтримку сексуальної освіти в Україні

ГО «Дівчата» запускає всеукраїнську медійну кампанію на підтримку запровадження комплексної сексуальної освіти в Україні. Її мета – розвіяти міфи та стереотипи, які досі існують навколо цієї теми.