Окрошка с креветками и кальмарами на сыворотке

Окрошка с креветками и кальмарами на сыворотке
Замени в окрошке мясо на морепродукты.
  • 250 г филе кальмаров
  • 250 г отварных очищенных креветок
  • по 100 г вареного картофеля и зеленого лука
  • 2,5 литра сыворотки
  • 1 л. кефира
  • 400 г свежих огурцов
  • 200 г редиса
  • 3 яйца
  • 5 ст. л. сметаны
  • 1 ст. л. горчицы
  • зелень петрушки или укропа
  • соль по вкусу

Вареные кальмары креветки, картофель и свежие огурцы нарезать кубиками. Измельчить зеленый лук. Четвертую часть нормы вареных яичных желтков и сметаны растереть со столовой горчицей, солью, сахаром, четвертую часть зеленого лука растереть с солью; все соединить с кефиром  и перемешать. Мелко нарезать сваренные вкрутую яйца. При подаче все нарезанные продукты разложить в тарелки, залить сывороткой положить сметану и посыпать мелко нарезанной зеленью.

 

Предыдущий пост
Секреты снижения веса по-японски
Секреты снижения веса по-японски
Следующий пост
Плесень и ржавчина в ванной: причины и способы избавления
Плесень и ржавчина в ванной: причины и способы избавления

Новости партнёров

Fresh

Психология

Когда «просто держаться» уже не работает: признаки эмоционального истощения во время войны

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и часто истощение приходит тихо, задолго до срыва.
Психология

Как жить в неопределенности и не «зависать»: объясняют психологи

Мозг воспринимает неопределенность как опасность – и именно поэтому в условиях хронического стресса так легко «поставить жизнь на паузу».
Психология

Тревога за будущее во время войны: как успокоить нервную систему

Нервная система не умеет «выключать» тревогу сама – но существуют техники, которые помогают мозгу перестать жить в режиме постоянной опасности.
Психология

Посттравматический рост: что происходит с психикой после травмы

Иногда после самых тяжелых потерь человек не возвращается к прежнему себе – а постепенно становится совсем другим.