Метеозалежність: ознаки та лікування

Ірина Шалабанова, головний лікар клініки сімейної медицини «Віамед», Київ, 

вул. Богомольця, 4,

тел.: 253-60-7

 

У класифікації хвороб немає такого поняття, як «метеозависимость», хоча дуже часто можна почути скарги на здоров'я або тиску температури, пов'язані з перепадами атмо. При цьому одні безпомилково визначають, що завтра піде дощ або знову похолодає (таких людей називають "барометрами"), інші виявляють підвищений інтерес до прогнозу погоди і вже за кілька днів до появи магнітних бурь скаржаться на погіршення здоров'я (у цьому випадку причина - психосоматична проблема або погодофобія). Кожна з нас хоч раз у житті стикалася з таким станом. Якщо ти знизуєш плечима – ні хмари, ні вологість ніяк не впливають на твоє самопочуття. тобі можна лише позаздрити: організм легко адаптується до змін зовнішніх факторів. А от метеочутливість може вказувати на те, що зі здоров'ям не все гаразд. Існує кілька точок зору, чому виникає метеозалежність. Одна з них – ndash; вплив несприятливих погодних умов на судини. На стінках знаходяться рецептори (нервові закінчення), які чуйно реагують на перепади атмосферного тиску. Тому особливо чутливими до зовнішніх факторів стають люди із вегетативною дисфункцією. Зазвичай при обстеженні лікар не знаходить якихось суттєвих відхилень у роботі органів, але залежність від погоди позначається на працездатності людини: помітні перепади настрою, млявість, відсутня концентрація уваги. Що робити? У несприятливі дні рекомендується достатньо енергії для адаптації до умов, що змінюються.

При появі почуття тривоги або занепокоєння бажано прийняти заспокійливі трав'яні препарати.  Додай до раціону страви з морської риби. Поліненасичені жирні кислоти oмега-3, що містяться в ній, зміцнюють стінки судин, підвищують їх еластичність і посилюють захисні функції імунної системи.

Обов'язково висипайся. Відпочив організм легше переносить навантаження. Тому восьмигодинний сон – ndash; це насамперед можливість накопичити необхідну енергію, яку ми будемо використовувати протягом дня. При виснаженні організм починає реагувати на будь-які подразники.

Не забувай про вітамін С. Зміни зовнішніх факторів довкілля – це завжди вимушена напруга. Вітамін С захищає від наслідків стресу, а також тонізує та зміцнює капіляри.

Знову безсоння?

Під час магнітних бур знижується вироблення гормону мелатоніну, який регулює наш сон. Натомість збільшується рівень гормонів стресу. Як результат – безсоння. Арома-і апітерапія допоможуть полегшити стан. Щоб позбутися головного болю, пройди курс масажу спини та комірної зони (попередньо проконсультуйся з лікарем). href="https://edyna.media/view/6251">Метеозалежність - симптом багатьох захворювань

Натуральні рецепти від метеозалежності