Як добре виглядати навесні: 17 корисних порад
Наша шкіра пережила цю зиму разом з нами і потребує максимально ретельного догляду. Недостатньо лише скинути з себе теплі зимові речі і кілька разів збризкати обличчя водою. Є цілий комплекс процедур, які допоможуть нам відновити шкіру після зимових морозів, надати їй здорового та сяючого вигляду. Наші прості, але дуже корисні поради допоможуть вам без особливої напруги додати весняну свіжість і красу шкірі обличчя і тіла. Отже, щоб чудово виглядати навесні (а особливо на початку весни), рекомендується:
1. Контрастний душ щоранку. День можна розпочати з гарячого душу. Так-так, саме з гарячого. Вдосталь накупавшись, вимикаємо гарячу воду і вмикаємо холодну хвилину на дві. Брр, холодно! Така гідротерапія пожвавлює шкіру, стимулюючи рух крові по всьому тілу. Ця процедура вселяє енергію та благотворно впливає на стан шкіри. Так що заради неї, тобто шкіри, можна і потерпіти кілька хвилин холодного душу. Зволоження, зволоження та ще раз зволоження. Наша шкіра особливо потребує зволоження після зими з її морозами та холодним вітром. А значить, незайвим буде витратитися на гарний зволожуючий засіб. Будь то кокосове масло, лосьйон чи крем для тіла – головне не забувати про зволоження. Після душу слід нанести засіб на тіло і добре втерти. Непогано завжди мати щось зволожуюче під рукою - для того, щоб, наприклад, змастити руки після миття. Не забуваємо також про губи. За зиму вони вже встигли добре обвітритися, настав час взятися за них по-серйозному. Озброюємося хорошим зволожуючим бальзамом для губ, бажано з вітаміном Е - для надання еластичності. Антиоксиданти. Навесні також рекомендуємо користуватися косметикою з антиоксидантами, така косметика дуже корисна для шкіри, оскільки в період міжсезонної адаптації в шкірі відновлюється безліч біологічних процесів, не завжди позитивних. які посилюють процес старіння шкіри. До них відносяться різні речовини природного та синтетичного походження. Широко відомі та застосовувані антиоксиданти-вітаміни: альфа-токоферол (Е), аскорбінова кислота (С), ретинол (А). Рослинні біофлавоноїди, наприклад, рутин та катехін. Каротиноїди, наприклад, бета-каротин - попередник вітаміну А. Убіхінон (коензим Q) - його біологічна ефективність у п'ять разів вища, ніж ефективність вітаміну Е. Використовується також ряд синтетичних антиоксидантів, наприклад, ионол.
Природні комплекси антиоксидантів містяться в кори сосни, кінського каштана, кактусів гамамелісу та опунції, обліпихи, розмарину, чорниці, журавлини, малини, апельсина. Натуральні витяжки цих рослин, введені до складу косметики, можуть надати свою омолоджуючу і підтримуючу дію на шкіру. Скраб. Взимку наша шкіра не виробляє того жиру, на який ми всі так скаржимося влітку, що призводить до її зневоднення, передчасного старіння, появи зморшок і т.д. і т.п. Хороша картинка вимальовується. Скраб нам потрібен для видалення відмерлих клітин нашої шкіри. Використовуйте скраб не тільки для обличчя, але і для всього тіла: існують спеціальні скраби для рук, ніг, універсальні скраби для тіла. Після використання скрабу необхідно нанести на шкіру якийсь зволожуючий засіб.
5. Маски. Навесні як ніколи наша шкіра потребує масок, їх рекомендується робити не рідше 1-2 разів на тиждень. Кожному типу шкіри відповідають свої маски, крім того, існують спеціальні маски для шкіри навколо очей. нелегкого для нашої шкіри часу.
6. Склянка гарячої води з лимоном щодня. "А це ще навіщо?" - здивуються багато хто. І даремно - цей засіб з китайської трав'яної терапії надає енергію та виводить токсини з організму - навіть із печінки та жовчного міхура! Так що запасаємося лимонами і ставимо чайник з водою на плиту. Вітаміни. Весняний гіповітаміноз відбивається не тільки на стані організму, є причиною втоми і часто поганого настрою, він відбивається і на стані шкіри. Внаслідок чого шкіра стає тьмяною або "втомленою". Треба постаратися, щоб у раціоні було більше вітамінів, фруктів, салатів, це відразу позначиться на шкірі. З наслідками авітамінозу допоможуть впоратися полівітамінні комплекси із мікроелементами. Рекомендується також приймати ретинол (вітамін А) у дозі 33000-50000 МО на добу протягом 3-4 тижнів. Здоровий сон. Що, а сон ще нікому не шкодив. І нам з вами теж не зашкодить, особливо важливо висипатись у весняний період. Сім годин як мінімум, а по можливості вісім-дев'ять годин сну сприяють підтримці оптимального рівня кисню в організмі і, отже, благотворно впливають на стан нашої шкіри, роблячи її майже ідеальною. Ароматерапія. Іноді ввечері можна побалувати себе теплою ароматною ванною з додаванням трав або солей, після такої ванни спиться особливо міцно. Вода має бути температури тіла - не вище і не нижче. Спробуй поринути у піну з ароматом троянди. Налий собі чашку ароматного чаю з ромашкою, м'ятою та мелісою та розслабся. На наступний день після такого сеансу ароматерапії ти напевно виглядатимеш бадьоро і свіжо! Підтримка достатнього рівня вологості повітря. Взимку в квартирі тепло або навіть спекотно (кому як пощастить), і повітря в приміщенні недостатньо вологе для нашої шкіри. Добре було б придбати зволожувач повітря. Ну, а якщо кошти не дозволяють розщедритися на таку мінірозкіш, потрібно розставити по всій квартирі ємності з водою, таким чином, підтримуючи потрібну вологість повітря.
12. Фен – убік. По можливості уникай сушіння волосся за допомогою фена. Принаймні, варто утриматися ще на кілька тижнів до повноцінного приходу весни з її теплими днями. Краще висушити волосся природним чином. Нехай це займе більше часу, зате шкіра не пересушуватиметься, що їй категорично протипоказано, особливо зараз, у перехідний міжсезонний період. Модна зачіска - найкращий спосіб підняття настрою! Не відмов собі в маленькому задоволенні: зроби модну стрижку або просто поміняй повсякденну зачіску, внісши в неї незвичайні елементи: нову форму чубчика, незвичайний проділ, гарні аксесуари. Така зміна, звичайно ж, приверне до вас увагу, підніме настрій і життєвий тонус. Головне - при виборі зачіски враховуйте не тільки ваш тип обличчя, але й інші фактори: зріст, фігуру, тип вашого волосся. 14. Зараз саме час освіжити колір волосся. Надай їм новий відтінок або зміни колір радикально - про всяк випадок для експериментів використовуй відтінкові фарби, які зникають після шести-семи "головомийок". Якщо ж ти зважилася на будь-який постійний колір, використовуй стійкі крем-фарби, які легко наносяться, не течуть, повністю зафарбовують сивину.
Тільки натуральні тканини! Навесні краще віддавати перевагу одягу з натуральних волокон. Синтетичні та вовняні речі подразнюють шкіру, особливо суху. У крайньому випадку, під вовняний светр можна вдягнути бавовняну сорочку чи футболку. Треба зазначити, що одяг з натуральних волокон за інших рівних умов виглядає набагато дорожче і вишуканіше.
Рівняємось на капусту. У сенсі сто одягу. Надмірне потіння і перегрів ніяк не сприяють здоровому стану шкіри. Стало жарко – знімаємо кофту, все одно жарко – знімаємо блузку, залишаємось у футболці. Порада проста, але дуже корисна - не перегрівай організм!
17. Взуття Як усі, безумовно, розуміють, питання взуття навесні стоїть дуже гостро, тому що на вулицях мокро, калюжі, погода мінлива, а організм ослаблений і погане взуття загрожує не лише дискомфортом, а й застудою. Ми вважаємо, що жінка все-таки повинна мати хороші чоботи, що відносно не промокаються. Можливо, вам більше подобаються черевики, але на весну вони все ж таки не дуже функціональні. Ідеально мати і демісезонні чоботи, і черевики. Замша тут не допоможе. Вона вимагає хорошого догляду та не захищає від вологи. При тому що шкіра коштує не набагато дорожче замші, краще все ж вибрати шкіру і прикупити хороший не водоемульсійний крем, який міг би захистити взуття від вологи. Ось, власне, і всі наші поради, завдяки яким ти зможеш спокійно вийти з зими Звичайно, всім відомо, що варто їсти побільше фруктів, пити побільше води, частіше бувати на свіжому повітрі, більше рухатися, а не тільки сидіти за комп'ютером і читати. Сміх та інші позитивні емоції теж будуть незайвими – мало того, що життя подовжують, так ще й сприятливо позначаються на нашому зовнішньому вигляді. Так що вперед із піснею, гарним весняним настроєм – і все в нас вийде! Удачі, красуні!
