Комплекси: знайти та знешкодити!

Комплексів як таких безліч, але в цій статті я торкнуся найпоширеніших комплексів і підкажу, як з ними боротися.
Але попереджаємо, не все так легко, як здається на перший погляд, і комплекси перемогти дуже важко, але при великому бажанні можна. Але мало того – люди схильні до перебільшення своїх недоліків, і це призводить до глибоких внутрішніх переживань. Якщо твої комплекси заважають жити і рухатися вперед, це вагома причина, щоб починати боротися з ними. Але спочатку треба точно дізнатися, чи справді твої занепокоєння - це комплекс. Адже те, що здається тобі, може бути зовсім іншим. Наприклад, дівчина не хоче одягати міні-спідницю, як решта її подруг, і вони стверджують, що у дівчини комплекс. Або заміжня жінка не хоче народжувати дитину, доки не придбає своє житло або не закінчить навчання, і оточуючі твердять, що має комплекс. Але чи справді поведінка жінок у цих ситуаціях можна розцінювати як комплекси? Мабуть, ні. Адже кожна людина має право на власну думку та свої бажання. Ми вправі мати свою точку зору в тому чи іншому питанні, вирішувати, коли нам заводити дитину і чи заводити взагалі, який одяг носити і т.д., це вся справа смаку, яка не пов'язана з комплексами. можна говорити тоді, коли:

• Ти хвилюєшся і переживаєш з приводу своєї зовнішності.
• Ти відчуваєш свою провину перед оточуючими, навіть якщо ти ні в чому не винна.
• Ти звинувачуєш оточуючих, що вони недооцінюють тебе.
• Ти відчуваєш напругу, скутість при роботі в колективі, знаючи, що твоя робота буде оцінена іншими людьми.
• Ти хвилюєшся перед важливими зустрічами, а при розмові часто збиваєшся.
• Ти впевнена, що причина всіх твоїх невдач - зовнішність.
• Ти думаєш, що у всьому поганому, що сталося з тобою, винні батьки та їхнє виховання.
• Ти впевнена, що тебе ніхто ніколи не полюбить. • Ти втратила свою індивідуальність і хочеш бути на когось схожою.

Якщо ти на більшість пунктів відповіла ствердно, значить, тобі є над чим задуматися і має бути серйозна робота над собою.

Пропонуємо почати з найпоширенішого комплексу - це повнота своєї людини.

. Дівчина, яка не вписується в стандарти 90-60-90, які нав'язує нам глянець, починає думати, що вона потвора і нікому не потрібна. І в гонитві за цими стандартами дівчина сідає на всі можливі дієти, не думаючи про те, що шкодить своєму здоров'ю і що кілограми, що пішли з такою складністю, вмить повернуться, варто тільки закінчити дієту. Але якщо звернутися до тесту, який провели вчені, то більшість чоловіків люблять пухленьких дівчат, у яких все при собі, а не одна шкіра та кістки.

Не треба вигадувати собі ідеал» та орієнтуватися на нього. Намагайся розглянути свої позитивні сторони у зовнішності, а свої недоліки перетворити на переваги. Якщо тебе не влаштовує твоя фігура, почни ходити до спортзалу. Запишись на прийом до дієтолога – він допоможе підібрати твій власний раціон, який сприяє схуднення. Це допоможе тобі здобути впевненість у собі. Але твій комплекс все одно нікуди не піде, він знайде за що «зачепитися» і завадити, як тобі здається, стати щасливою. Але насправді те, що заважає тобі, у тебе в голові. Навчися любити себе такою, якою ти є, тоді й оточуючі полюблять тебе.

На другому місці стоять не менш поширені комплекси - це почуття провини і неповноцінності.

Почуття неповноцінності побудоване на тому, що людина вважає себе гіршою за інших. винним перед оточуючими. Він вважає, що мало робить для них, а якщо й робить щось, то робить це не так.

Певною мірою почуття провини - це плюс, т.к. якщо людина відчуває свою провину перед кимось чи щось, отже, вона позбавлена ​​совісті. Але все добре має бути в міру, і якщо ти постійно відчуваєш почуття провини, то з цим потрібно боротися.

Загалом усі наші комплекси родом із дитинства, і комплекс провини не виняток. Адже в дитинстві та юнацтві нам розповідають, яка має бути ідеальна дружина або як в ідеалі хлопець повинен доглядати дівчину тощо. І будучи дорослими, коли в нас йде щось не так, ми відчуваємо почуття провини до своїх батьків, що не виправдали їхніх надій.

І це почуття побороти можна і потрібно. Як? Зараз розповімо. Можливо це здасться дивним і певною мірою смішним, але тобі потрібно сформувати інший комплекс провини. провини перед собою. Зазначай, де ти «винна» у тому, що не зробила те, що хотілося саме тобі: мало відпочила, не купила якоїсь речі, не зробила те, що подобається в першу чергу тобі, а не близьким і друзям. Але й тут у крайнощі кидатися не потрібно, інакше придбаєш іншу якість - егоїзм.

Пам'ятай: щодня ти повинна знаходити час, який можна витратити на себе, а почуття провини нехай долає тих, хто не дає тобі розслабитися та відпочити. Тобі треба полюбити себе. Вчися цінувати себе та свої бажання, виконуй їх, не оглядаючись на інших, при цьому ігноруючи та відганяючи відчуття провини. І тоді ти відчуватимеш задоволення від життя, у тебе з'явиться більше сил та енергії.