Дієта Моніки Белуччі

По-перше, Моніка зізнається, що вміє правильно підбирати одяг: Я ношу в основному приталені сукні темних тонів. Це дозволяє візуально приховати недоліки фігури і завжди виглядати жіночно. По-друге, добре виглядати їй допомагає відмінний настрій: «Якщо жінка погано почувається, вона не зможе виглядати привабливою». І по-третє, коли актрисі необхідно швидко схуднути, вона використовує ефективну дієту, яка складається в основному з овочів, фруктів, нежирного м'яса та риби. Перший день Сніданок: склянка нежирного йогурту. Обід: 200 г пісної яловичини, 200 г зелені з чайною ложкою будь-якої рослинної олії, 40 г хліба з борошна грубого помелу і 150 г ягід. Вечеря: 150 г рису з 1 чайною ложкою оливкової олії і 10 г терт. 100 г овочевого салату з чайною ложкою будь-якої рослинної олії, 1 фрукт на вибір. Другий день Сніданок: чашка кави з знежиреним молоком, тост з чайною ложкою джему. 40 г хліба та один апельсин.
Вечеря: 120 г відвареного пісного м'яса, салат з додаванням чайної ложки будь-якої рослинної олії, 50 г хліба, 1 фрукт на вибір.

Третій день

ложкою меду, 1 апельсин або грейпфрут. Обід: 100 г нежирного сиру, 200 г відвареної картоплі з додаванням 2 чайних ложок оливкової олії і зелені кропу і петрушки. вибір.

Четвертий день

Сніданок: склянка нежирного йогурту, 2 чайні ложки меду і 40 г твердого сиру.
Обід: 50 г рису з додаванням чайної ложки будь-якої рослинної олії, 10 телятини, 40 г хліба, 150 г ягід. Вечеря: 200 г відвареної риби, 150 г зелені з чайною ложкою будь-якої рослинної олії. 40 г хліба і 1 будь-який фрукт на вибір.

П'ятий день

Сніданок: склянка фруктового соку без цукру, тост з чайною ложкою джему. винограду.
Вечеря: 200 г відвареної риби, 50 г цибулі, 50 г зелені з чайною ложкою будь-якої рослинної олії, 1 фрукт на вибір.

У наступні два дні – повторити меню будь-якого попереднього.