Екстрений вихід у світ: 7 кроків до досконалості всього за годину
Ситуація, в якій хоч одного разу побувала кожна жінка.
Отже, треба бути у всеозброєнні, а часу не так багато — не більше однієї години! Не варто засмучуватися! Подивися уважно на себе в дзеркало: адже у тебе виразні очі, правильні риси обличчя та чарівна посмішка. А що ще потрібно для того, щоб виглядати чарівною? Треба лише упорядкувати себе: зняти втому, приховати дрібні похибки і підкреслити переваги. Тому — за справу!
Перше: знімаємо втому
Для початку зніміть втому, накопичену за нелегкий трудовий день. Це займе не більше 10 хвилин. Якщо ти вдома. Візьми душ, де ти зможеш освіжити не тільки тіло, а й зняти емоційну напругу. Сядь на дно ванни, схрестивши ноги по-турецьки, заплющи очі і направте сильний теплий струмінь душа на спину, в область між лопаток. Добре, якщо в душі є спеціальний режим подачі води. Посидь так 2-3 хвилини. Тепер бери жорстку мочалку, нанеси на неї кілька крапель гелю і енергійно розітріть тіло. Гель краще вибирати тонізуючий із яскравим фруктовим або чистим квітковим ароматом (запахи зеленого яблука, чорної смородини, лимона, фрезії, магнолії викликають приплив бадьорості, а аромати персика, дині, банана та троянди піднімають настрій). Найкращий варіант — завершити все швидким контрастним душем, починаючи та закінчуючи прохолодною водою (не допускаючи появи мурашок та неприємних відчуттів). Після чого активно розітріться махровим рушником. Підсуши волосся феном на холодному режимі (за годину волосся встигне остаточно висохнути).
Маленька порада: не варто знімати напругу, занурившись у теплу ванну, — вона може занадто розслабити, а тобі, навпаки, потрібно мобілізувати всі сили і отримати заряд бадьорості. Не використовуй гелі та інші засоби із заспокійливим ефектом (наприклад, що володіють трав'яними та хвойними запахами) — вони надають розслаблюючу дію, викликають приємну дріму, але зараз вам це зайве.
Перший крок зроблено — ти вийшла з душу молодшої і повної сили!
Якщо ти на роботі. Також прийми контрастний душ, але... тільки для рук, підставляючи долоні під гарячу, то під холодну воду не менше 3 хвилин. За твердженнями рефлексотерапевтів ефект від подібної процедури майже такий самий, як і після звичайного душу. Друге: заряджаємося енергією Якщо ти вдома. Жодні важливі заходи (і відпочинок у тому числі) не можна проводити на голодний шлунок. Найбільш підходяща їжа для такого випадку — легкі, легкозасвоювані білки та «швидкі» вуглеводи (сир, йогурт, бутерброд з медом, кукурудзяні пластівці з молоком або кефіром, горіхи та сухофрукти). Ідеальний «стимулятор» — стиглі банани: речовини, що містяться в них, допомагають миттєво забезпечити мозок глюкозою (для ясності думки) і серотоніном (для відмінного настрою). Можна також дозволити собі кілька шматочків шоколаду, який є дієвим засобом від втоми, депресії та поганого настрою. Він забезпечує наш організм «швидкими» калоріями та енергією.
Маленька порада: не їж нічого щільного, здобного та жирного — ці продукти довго перетравлюються і викликають сонливість. Випий чашку чорного або зеленого чаю з лимоном. Якщо ти на роботі. Ще один спосіб отримати заряд бадьорості — зробити масаж вух. Легкими швидкими рухами потри вуха, приділяючи особливу увагу мочкам. Так як на вушній раковині розташовано безліч біологічно активних точок, що відповідають тому чи іншому органу та енергетично пов'язаних з ними, масаж дасть хороше струс всім організму. І не турбуйтеся, якщо вуха почервоніють, це скоро пройде, а ви почуватиметеся енергійною та веселою протягом усього вечора.
Третє: готуємо обличчя
Якщо ти вдома. Перед тим, як приймати душ, ти вже видалила залишки ранкової косметики. Після купання протріть обличчя будь-яким свіжим фруктовим соком, зеленим чаєм, безалкогольним тоніком або кубиком льоду. Це освіжить шкіру і надасть їй природного рум'янцю. Промокни обличчя серветкою і нанеси крем, що підходить для вашого типу шкіри та пори року. Легкий п'ятихвилинний масаж збільшить тонізуючий ефект крему. Дві хвилини — жирну шкіру злегка пощипувати, а суху і чутливу труси масажними лініями. Одну хвилину — злегка постукай кінчиками пальців по вилицях. Дві хвилини погладжуй лоб, підборіддя та щоки по масажних лініях.
Можна побалувати себе і освіжаючою маскою (скористайтеся готовою або зробіть самостійно, підійдуть будь-які натуральні інгредієнти). Якщо шкіра суха об'ємом сиру, додай сіль на кінчику ножа. Для жирної шкіри зроби кашку з 1 жовтка, 1 чайної ложки олії, 1/2 столової ложки меду, 10 крапель лимонного соку та 1 столової ложки молока. Для нормальної шкіри — у 4 столових ложках теплого молока розмішайте 2 ложки вівсяних пластівців, змелених у кавомолці або потовчених у ступці. Можна зробити також одну універсальну та ефективну маску, яка оживить втомлену шкіру. На чисте обличчя нанести рідкий без грудочок мед, полежіть з нанесеною на обличчя маскою протягом 10 хвилин, а потім змийте все теплою водою. Маленька порада: якщо рецепти масок раніше були тобі не знайомі, краще не експериментувати в цей вечір. випробувай їх заздалегідь. На повіки і шкіру навколо очей поклади натерту картоплю (на марлевій серветці, зрозуміло). Проведи процедуру, зручно розташувавшись на дивані.
Усього 10 хвилин, а шкіра очищена, заспокоєна та готова до макіяжу!
Якщо ти на роботі. Поклади на очі прохолодні пакетики зі спитим чаєм (краще, якщо перед цим вони трохи полежать у холодильнику) або ватяні тампони, зануривши їх у заварку. Відкинься в кріслі, розслабся і подумай про щось приємне. Усього 5-10 хвилин — і ефект, що називається, «на обличчі»: очі виглядають так, ніби ви і справді щодня спите по 8 годин, а не сидите перед комп'ютером з ранку до вечора, встигаєте багато гуляти на свіжому повітрі і займатися спортом.
Волосся — основний «індикатор» нашого стану: перевтома, стрес, поганий настрій роблять їх тьмяними та неслухняними. Не потрібно жодних складних зачісок чи маніпуляцій. Розчеши волосся масажною щіткою 5 хвилин у напрямку зростання, потім — проти, потім — знову у напрямку зростання. Потім ще 5 хвилин розчісувати їх від периферії до маківки. Ця нескладна процедура додасть пишності шевелюрі і одночасно забезпечить приємний легкий масаж шкіри голови.
П'яте: малюємо обличчя
Якщо ти на роботі. Найімовірніше, тобі вдасться лише підправити макіяж. Ватною паличкою акуратно зітрі залишки «старої» на день косметики. Піднови тіні, яскравіше промалюй контур губ і нанеси помаду — якщо знайдеться у косметичці, то більш насиченого тону, ніж удень. Рум'янами злегка акцентуй вилиці. Сліди денної втоми ховайте під легким шаром пудри.
Якщо ти вдома. Приступаємо до макіяжу! Нанеси тональний крем швидко і рівномірно по всій поверхні обличчя та шиї кінчиками пальців або пензлем. Так він лежатиме природніше. Окремі недоліки (тіні під очима, пігментні плями) скрой за допомогою маскувального олівця. Краще використовувати саме тональний крем, а не пудру: вона не зможе надати обличчю здорового кольору. Наклади трошки рум'ян. Лише під кінець за допомогою пудри додай матовість шкірі.
Тіні для повік вибирай м'яких, нейтральних тонів. В даному випадку краще не використовувати рожеві або бузкові відтінки — вони підкреслюють стомленість і почервоніння очей. Рідке підведення наноситься тільки на верхню повіку. Акуратно проведи тонку та точну лінію, яка триматиметься на віках весь вечір. Підводку і туш вибирай сірого або темно-коричневого кольорів, вони зроблять макіяж більш натуральним і природним.
Більший акцент перенеси на губи — відверни увагу від очей, які, як правило, насамперед «видають» втома. Матова помада в даному випадку — найкраще завершення вишуканого макіяжу. Нехай вона буде на тон-два яскравіша, ніж рум'яна. Наноси помаду за допомогою спеціальної пензлика, так вона ляже тонким, рівним шаром і довго триматиметься на губах. А, крім того, пензлик допоможе промалювати більш витончену лінію.
Повноцінний манікюр — Досить довга процедура, краще її робити заздалегідь. Тому, якщо немає часу, просто надай нігтям правильну форму і покрий лаком, що відповідає тону помади або просто прозорим. Нанеси на шкіру зволожуючого крему (але не з різким запахом!) і злегка помасажуй кисті. Це надасть рукам акуратного і доглянутого вигляду.
Шосте: вибираємо костюм
Якщо ти вдома. Втома ніколи не сховаєш за яскравими, соковитими квітами — цього разу виключіть їх повністю. Бліде обличчя здасться ще блідішим на тлі червоної блузки, помаранчевого джемпера або бірюзового жакета. Тому вибирай стриману гаму, приглушені кольори. Добре приховує втому вбрання темно-синього, блакитного, бузкового та білого кольору. Бежевий і золотисто-коричневий теж чудово підійде. А якщо ти на роботі або все ж таки вирішила вибрати костюм у сірих або натуральних зелених тонах, щоб не виглядати занадто блякло обов'язково додай яскраву деталь (шарф, хустка, прикраса контрастного кольору), яка буде відволікати увагу від слідів втоми на вашому обличчі; костюм.
Сьоме: прикраси та аромат
Жодна жінка не залишиться байдужою до вибору прикрас, оскільки саме вони здатні підкреслити твою індивідуальність і надати вечірньому туалету особливого шарму. Практично до будь-якої вечірньої сукні підійде коротке намисто з перлів з перловим браслетом, до якого можна додати золоті сережки і кільце з перлами. Якщо ти не любиш перлів, можна зупинити свій вибір на витончених прикрасах із золота та срібла. Немає необхідності підбирати прикраси в тон сукні. Це обов'язкове лише на весільних церемоніях. Вміло підібрані прикраси допоможуть створити свій неповторний вигляд.
Ще один важливий момент — парфуми! Вони не зроблять тебе красивішою, але додадуть всьому облич загадковість і сексуальність. Зупини свій вибір на ароматі, що навіює відчуття розкоші.
Маленька порада: при виборі аромату пам'ятай: парфуми — дуже сильна жіноча зброя, а твоя мета — не задушити співрозмовника, а привернути до себе і зачарувати. Тому нанеси кілька крапель за вушко, на ліктьовий згин, зап'ястя і шию, і ніжного аромату, що виходить від тебе, буде цілком достатньо.
Останні штрихи
Тепер знову подивись у дзеркало. Кого ми бачимо? Так, ця чудова жінка — ти! Запам'ятай це почуття — почуття впевненості у собі та відчуття своєї чарівності. Візьми його з собою на вечір і ти неодмінно побачиш, як воно передається оточуючим людям.
Отже, ти готова. Випрямися! Граціозний і спокусливий вигин спини, виявляється, саме та деталь, яка моментально опановує свідомість чоловіка і запам'ятовується назавжди. І вперед — відпочивати та зачаровувати!
