Синдром професійного вигоряння: ознаки
Скажи, що спадає тобі на думку, коли хтось замовляє при тобі про цей загадковий синдром? Напевно, замотана панночка, яка однією рукою піднімає трубку телефону, що не замовкає, іншою гарячково друкує на комп'ютері і при цьому ще встигає правити звіт. Звичайно, регулярні великі навантаження і стислі терміни можуть викликати втому, але вона зовсім не обов'язково трансформується в синдром професійного вигоряння. Фахівці впевнені, що здебільшого вигоряння є наслідком праці без морального задоволення. Простіше кажучи, якщо ти не отримуєш від виконання своєї роботи задоволення, рано чи пізно ти почнеш шукати причини, щоб взяти липову лікарняну, потім відпустку, а потім піти в декрет. деякий час тому тебе цілком влаштовувала, тепер не дає позитивних емоцій? Для початку давай приймемо за аксіому те, що так не буває: сьогодні все було добре, а завтра – . перестала подобатися. Невдоволення накопичується поступово. І причин цього може бути чимало. Серед найпоширеніших: ти намагаєшся робити свою роботу якнайкраще, а цього не цінують. Керівництво тобі не зазначає, не дякує і навіть, навпаки, може в разі чого зробити цапом-відбувайлом. Або начебто зазначає, але посаду дістається «своєму» людині, «сестрі подруги матері» директора компанії.
А які «симптоми»?
Психологи кажуть, що крім основного «дзвіночка» – втрати задоволення від робочого процесу – існують та інші прояви вигоряння. Погіршення пам'яті, швидка стомлюваність, дратівливість, апатія. Як наслідок - ти бояєшся прийняти навіть рядове рішення, не виконуєш важливих завдань, і натомість застрягаєш у дрібних деталях, уникаєш спілкування з колегами та клієнтами, спізнюєшся на роботу, не здаєш справи вчасно. А ще, що найприкріше, рівень самооцінки повільно, але вірно повзе вниз.
Найбільше шансів «вигоріти» мають фахівці, які за обов'язком служби багато спілкуються з людьми: журналісти, лікарі, викладачі, менеджери, продавці-консультанти. src="/artimg/file/-/olya-2011.jpg" style="width: 100px; height: 125px; margin: 20px 10px; float: left;" />
Ольга Зайченко, директор тренінгової агенції EQ Impact,
бізнес-тренер, коуч,
EQ Impact: (http://eqimpact.com.ua href="tel:%2B380673233420" value="+380673233420" rel="nofollow">+380673233420
style="font-size:14px;">«Подолати» те, що любиш робити. жити». І не плутай високі вимоги до себе з самобичуванням. Дорогу здолає той, хто йде.
