Твій чоловік буде найкращим!

Неважливо, 20 йому чи 50, він тільки починає кар'єру або вже досяг висот, отримує три сотні доларів або кілька тисяч. Важливо, що він прагне успіху і хоче бути сучасним. А отже, просто зобов'язаний презентабельно виглядати, доглядати свою зовнішність і стежити за здоров'ям. Пора розпрощатися зі старою установкою: «Чоловіку досить бути трохи красивішим за мавпу»!

М'яті костюми, легка непоголість і запах тютюну вже давно перестали бути символом мужності. Британські соціологи стверджують: сучасні чоловіки приділяють своїй зовнішності вдвічі більше часу, ніж це було двадцять років тому, і витрачають на оновлення гардеробу, відвідування перукаря, парфумерію та косметику майже стільки ж, скільки й жінки. Тепер у моді метросексуали – хлопці, які стильно одягаються, користуються засобами догляду за шкірою та парфумом, стежать за своєю формою і не вважають соромним робити манікюр.

Це вони дивляться на нас з рекламних щитів, широко посміхаються з журнальних обкладинок і підморгують з екранів телевізорів. В обіймах такого красеня мріє опинитися будь-яка! Девід Бекхем, Андрій Малахов, Володимир Кличко, Олександр Шовковський. думаєш, твій милий не може бути схожим на них? Допоможи коханому позбутися спадщини часів, коли в його шафі був один костюм на всі випадки життя, а трьох пар взуття цілком вистачало на рік. Навчи його грамотно складати гардероб, стежити за шкірою та зачіскою, правильно харчуватися, допоможи позбутися комплексів. Від цього виграєте ви обидва! Bogomolov’ Image School (Рига) www.bogomolov.lv

Що змушує звернути на нього увагу? Вміння вигідно себе піднести. І одяг відіграє тут не останню роль. Ознайомся з путівником по чоловічому гардеробу!

У глибині душі навіть запеклий неформал і людина, байдужа до зовнішнього вигляду, мріє виглядати елегантно. Тільки не знає, як цього досягти. При цьому, як і кожен чоловік, він боїться бути смішним. Хочеш одягнути коханого? Твоєї уваги – кілька підказок!

Щоб костюм сидів

Починати примірку потрібно з піджака. У плечах він має бути впору, без складок, і вони не з'являються навіть при витягнутих уперед руках. Піджак підходить по довжині, якщо, опустивши руки, можна взятися за підлогу. Рукав має прикривати зап'ястя. (До речі, правила вимагають, щоб рукав сорочки був довшим на 1,5-2 см при зігнутих ліктях.) Штани потрібної довжини торкаються підлоги. Сорочку варто підбирати, керуючись шириною ворота (обхват шиї). Краватка вибирай по довжині такою, щоб він частково закривав пряжку ременя. Вузька краватка підходить до однобортного піджака, широкий – до двобортного.

На смак і колір

Чорний костюм одягають на вечір. Однотонні сорочки підходять до однотонних костюмів, у клітку та смужку. Сорочки з малюнком – до однотонних, сорочки в смужку – до смугастих та однотонних. Але при будь-якому з варіантів сорочка має бути світлішою. Потрібно, щоб краватка гармонувала за кольором із костюмом. Але мода дозволяє краватку і сорочку підбирати в тон один до одного і в контраст до костюма. світліше взуття. Довжина шкарпеток – така, що коли чоловік сидить нога за ногу, не було видно шкіру. А за ходьбою їх взагалі не помітно. Аксесуари прийнято підбирати за стилем. До ділового костюма – простий ремінь (і черевики такого ж кольору), кейс, непомітний годинник. Ремінь з фігурною пряжкою, «командирські» годинник, рюкзак, «мартенси» та чоботи-козаки – аксесуари неформальний стиль. Бейсболку, спортивну сумку слід носити з ветровкой чи пуховиком. Словом, все просто!

Тонкощі догляду за шкірою та волоссям

Євгеній Єрошкін лікаря Ю. Єрошкіна

Вони не проводять по годині перед дзеркалом, не експериментують довго з укладанням волосся. Проте доглянутий чоловік дасть сто очок уперед тому, хто за собою не стежить!

Сьогодні до джентльменського набору краси входить чиста шкіра обличчя, бажано зі свіжою засмагою, доглянуті нігті та волосся, а також запах дорогого парфуму. У Європі гетеросексуальні чоловіки вже давно відвідують не тільки салони краси, де роблять манікюр-масаж-пілінг-укладання, а й лікаря-дерматолога або косметолога, який в індивідуальному порядку підбирає засоби для догляду за волоссям та шкірою. Адже презентабельна зовнішність – показник фінансового достатку, що сприяє процвітанню бізнесу.

Не скоро старіє, але швидко солиться

Шкіра чоловіків набагато товстіша і грубіша за жіночу, в ній вищий вміст колагенових волокон. Як наслідок, вона старіє набагато пізніше. У чоловічій шкірі більше сальних залоз, тому вона жирніша і краще захищена. Але саме через це у чоловіків найчастіше зустрічаються різноманітні висипання – ndash; фолікуліти та вугрова хвороба. А висока щільність і нерівномірне відлущування епітелію провокують фолікулярний гіперкератоз. закупорку та запалення сальних залоз. Крім того, гоління бороди спричиняє пошкодження та подразнення шкіри. Хоча б мінімальний догляд чоловічої шкіри необхідний. Насамперед це очищення коректно підібраним гелем, милом, пінкою або молочком. Оскільки умивання знімає захисну гідроліпідну мантію шкіри, вона, як і жіноча, потребує щоденного зволоження. До речі, чоловічі зволожуючі креми практично не відрізняються за складом від жіночих. коханий цілком може скористатися і твоїм. Важлива складова догляду – вирішення таких проблем, як роздратування після гоління. Якщо зміна засобу не дала результатів, слід звернутись до дерматолога, який з'ясує рід подразнення та підбере крем, гель чи медичний препарат. При фолікулярному гіперкератозі показані препарати з пілінгефектом. Натомість чоловікові не потрібно користуватися живильними кремами. Достатньо приймати за призначенням лікаря полівітаміни з мінералами.

З шевелюрою і без неї

З волоссям у наших благовірних проблем вистачає. По-перше, шкіра на голові теж жирна, а значить, дуже швидко солиться. По-друге, вона сильніша, ніж у жінок, схильна до себорейних дерматитів (лупи). Щоправда, за правильно підібраному шампуні цей процес можна тримати під надійним контролем. Але якщо шампуні не допомагають, потрібна консультація лікаря-дерматолога, щоб з'ясувати причину появи лупи та підібрати спеціальні лікарські чи косметичні препарати. І нарешті, найпоширеніша чоловіча неприємність – ndash; випадання волосся. На жаль, у 80% випадків в алопеції (облисінні) винен один з видів тестостерону – ndash; ДГТС (дигідротестостерон), який у схильних до цього чоловіків вражає органмішень: фолікули волосся. Цей вид облисіння не піддається лікуванню: адже гормон тестостерон – ndash; причина алопеції – відповідає за статеву функцію, і, щоб волосся не випадало, необхідно, щоб він не діяв. А на практиці це означає: чи волосся, чи потенція! Пересадка волосся – теж не вихід: гормон уб'є і пересаджене волосся. Що робити? Якщо милий дуже переживає, хай здасть аналізи. У 20% випадків випадання волосся спричинене іншими причинами. Одна з них – ndash; Нестача мікроелементів: в організмі не вистачає цинку, кальцію, заліза або йоду, які беруть участь у формуванні волосся. Поповнивши їхній дефіцит, ви з коханим зможете вирішити проблему. Друга – звуження судин та порушення харчування шкіри: ситуація спостерігається при постійних стресах, незбалансованому раціоні, звичці не носити взимку шапку. Останні два випадки цілком піддаються лікуванню!

Меню на день

Ми склали приблизне літо для чоловіків працею.

Сніданок 200 г несолодкого сиру з чаєм + апельсин
варіанти:
* півсклянки вівсяних пластівців із родзинками та насінням, залитих кефіром, + бутерброд із сиром
color="#000000"> 2 варених яйця (омлет з двох яєць) + салат зі свіжих овочів на олії.

Другий сніданок

варіанти:
* склянка кефіру або томатного соку>. Обід 200 г риби, запеченої з овочами, + овочевий салат із зелених овочів
варіанти:
рагу з овочів з грибами та салат
* овочевий суп/борщ та 2 курячі котлети з салатом
* м'ясо на грилі з овочами.

Південь Жменя горіхів та будь-який фрукт size="3">* фруктовий салат
* склянка кефіру і яблок color="#0000ff" size="3">* яблуко, запечене з сиром.

Вечеря Куриця, смажена на грилі, з овочами * плов з морепродуктами
* борщ і порція вінегрету
* запечена в мундирі картопля і квашена капуста
* порція будь-якої каші (рис, гречка, вівсянка) з овочами.