7 кроків до гарних сідниць
Адже оцінити «п'яту точку» самостійно буває не в змозі побачити її об'єктивно. Отже, які секрети краси приховують наші сідниці? 18px;">1. Зменшуємо об'єми
Обсяг – справа тонка. Модні нині хлопчикові попи не всім йдуть, не у всіх вийдуть і не кожному сподобаються. Тому визначити ідеальний для вас об'єм цієї частини тіла має бути самостійно. Але для попи потрібна особлива диета. басмати), картошку і вівсянку – в їх випадку вони також провокуватимуть рихлість. 18px;">2. Окреслюємо контур
Перший і головний спосіб - фізичні вправи. І не просто вправи, а вправи силові. Саме вони змусять м'язи підрости і сформувати більш чіткий і підтягнутий контур сідниць. Однак вони підберуть комплекс вправ і навчать правильно їх виконувати. корисними для сідниць серед кардіотренажеров будуть степер і еліптичний. А ось три найбільш ефективні вправи для м'язів нижче попи для виконання в домашніх умовах. target="_blank">Встигнути схуднути до Нового року: 3 дієти
• їх правильно: присідаючи на таку глибину і виставляючи ногу вперед так, щоб вона згиналася точно під прямим кутом. на ширину плечей, і розводимо шкарпетки в сторону досить широко, але так, щоб вам було зручно стояти, як роблять балерини. Містик. Старе, але від цього не менш ефективне вправу. Лягай на спину, ноги згинати в колінах. 15 разів по 3 підходи.
3. Випукла, з ямочками або без чого дано від природи, з тим і ходити. все одно буде. заможних ледарів. Згладити не влаштовують вас опуклості можна за допомогою мезотерапії - не так радикально, але все ж помітно. ЧИТАЙ ТАКОЖ: і>b моделі
4 Згладжуємо целюліт на основі овочів і легкозасвоюваного білка в поєднанні з низьким вмістом солі і цукру. або ендермологія) більш ефективний. добре.
5. Надаємо пружність
Тонус шкіри і підшкірного і нашого життя все ж таки недостатньо, то тому, що ми занадто багато сидимо в офісі і кріслі авто, то взагалі чомусь у нас трохи млява і надмірно м'яка. наших міст були б давно повними біжучими і роликами громадянками найапетитніших форм. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Худей правильно: 1 дієтах
Краще за все ручний, з защипами, захопленнями і перекочуваннями, а не з використанням масажної рукавички (хоча краще так, ніж ніяк) при масажі і просто так доцільно для використання Підтягування шкіри саме в зоні сідниць (рекомендується). Підходять. Все це перешкоджає нормальному крово-і лімфотоку в периферійних судинах, що порушує живлення тканин і приводить до в'ялості і рихлості шкіри. вибирати моменти, коли шеф на вас не дивиться або грає запальна музика (тоді нехай дивиться і радіє вашому трудовому ентузіазму та гарному настрою).
> прищиками
Так, ось це справжня драма! дисбактеріоз, протипожежник точкове застосування олівця, що підсушує (наскільки вийде, звичайно), нанесення тальку (дуже ефективно в спеку!) і якого-небудь антивугрового крему для підлітків.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Вправи для красивих грудей
7. Шкіра прикрадає половину недоліків фігури. Тому займися нею впритул. І головне, не соромся! І твоя доглянута попа неодмінно зверне на себе увагу. Хоча б людям властиво звертати увагу на речі, на які вже звернули увагу інші.
