Щоб особа не видавала віку.
«...Починаючи з сорока років кожна людина відповідає за своє обличчя сама. Деякі жінки намагаються молодіжним одягом, зачіскою, косметикою компенсувати шкоду, завдану їх зовнішності невблаганним часом. Така спроба часто призводить до зворотного результату — лише підкреслює солідний вік. Нам знайомий і протилежний тип жінок, котрі вирішили махнути на свою зовнішність рукою. Яку лінію поведінки виробити, щоб завжди залишатися привабливою, елегантною, підтягнутою? Необхідні, перш за все, здоровий глузд, почуття міри та консультація лікаря-косметолога.
Сиве волосся, втрата природного забарвлення шкіри, зморшки підкреслюють, що час невідворотний. Але якщо сивину можна зафарбувати, недоліки фігури чималою мірою приховати різними хитрощами туалету, обличчя, шия і руки видають вік. Адже ці частини тіла завжди відкриті і більше піддаються впливу вітру, сонячного опромінення, коливань температури. Захворювання, життєві колотнечі, безсоння, безладне харчування, пристрасть до алкоголю також начебто в дзеркалі відбиваються на обличчі.
З віком порушуються обмінні процеси в клітинах і тканинах, що позначається на зміні зовнішнього вигляду людини. Шкіра стоншується, стає суші, пружність м'яких тканин знижується, поглиблюються шкірні складки, утворюється сітка зморшок під очима та над верхньою губою. Нерідко на носі та щоках проступають розширені кровоносні судини — телеангіектазії, пігментація шкіри порушується. Всі ці ознаки старіння з'являються на обличчі поступово, у різній послідовності та комбінаціях.
З віком доводиться більше стежити за станом здоров'я та режимом харчування, обмежити вживання солодощів та борошняних виробів, збільшити в раціоні кількість молочних продуктів, овочів, фруктів. І не забувати про відпочинок, прогулянки на свіжому повітрі. Жінка з надмірною вагою нерідко захоплюється всякими доморощеними рецептами, виснажує себе очковою, рисовою, голлівудською. та подібними фізіологічно необґрунтованими дієтами. «Бліцсхуднення» не проходить безвісти для зовнішності. Зменшується підшкірно-жирова клітковина, з'являються надлишки шкіри на обличчі та шиї, які відвисають, утворюють негарні складки. Адже «гнівна» складка між бровами — результат звички часто хмуритися. «Котячі лапки» у очей з'являються раніше у тих, хто постійно мружиться або уникає носити окуляри. До речі, не нехтуйте димчастими окулярами в сонячні дні. Зрозуміло, процес старіння протікає по-різному і залежить від загального стану організму, зокрема стану нервової та ендокринної систем. Але часом людина сама винна у передчасному старінні. Від жінок старше сорока років, наприклад, можна почути нарікання: «Як я подурнішала, щоки запали, ніс похмуро опустився!» Пояснюється це нерідко різким схудненням або острахом лікувати зуби. Адже втрата зубів, як відомо, не лише погіршує роботу органів шлунково-кишкового тракту, а й сприяє деформації овалу обличчя.
Подвійне підборіддя не завжди виникає через особливості анатомічної будови. Здебільшого винна зайва повнота, звичка спати на високо збитих подушках та читання лежачи.
Не омолоджує і зловживання сонячним промінням — засмага зовсім не синонім здоров'я! Про це не хочуть знати багато, навіть немолодих жінок — любителька годинник лежачи на пляжі. Повернувшись із курорту, ці бронзоволичі дами здаються старими на десять років: шкіра обличчя і рук стала набагато сухішою, у куточках очей з'явилися нові зморшки.
Справедливо крилатий вираз — готуватись до старості треба з молодих років. Насамперед потребує турботи наша шкіра. Поживні креми повинні відповідати стану шкіри, а не купуватися через гарне пакування або у доморощених косметичок. Але навіть відповідний крем радимо періодично міняти, щоб не наставало звикання до нього.
Крем наносять на попередньо очищене обличчя легкими рухами кінчиків пальців. Через 25-30 хвилин його залишки знімають паперовою серветкою. Залишаючи крем на ніч, ви позбавляєте шкіру можливості дихати, вона стає одутлим, особливо в області повік.
Які креми вживати жінкам після 40 років? З біологічно активними речовинами — вітамінами, амінокислотами, настоями та екстрактами трав, соками різних рослин та плодів, маточковим молочком бджіл. Навіть у невеликих дозах вони мають сприятливий ефект, покращуючи обмінні процеси в клітинах шкіри.
Думки про масаж суперечливі. Одні жінки — прихильниці цієї процедури інші стверджують, ніби після масажу зморшки з'являються швидше. В останній думці є частка істини, якщо масаж роблять невміло — грубо розтирають чи зміщують шкіру. Масаж, проведений дослідною масажисткою, покращує кровообіг, сприяє активізації обміну речовин, усуненню набряклості обличчя. Під час масажу шкіра звільняється від надлишків сального секрету та відмерлих рогових клітин епідермісу, стає м'якою, еластичною, набуває рожевого забарвлення.
Зберігати свіжий колір обличчя допомагають також живильні маски. Їх існує безліч — маски з поживних кремів, маски з натуральних харчових продуктів і соків, що містять вітаміни, ферменти, амінокислоти, мікроелементи. Неважко, наприклад, зробити маску з сиру, сметани, жовтка, меду або пекарських дріжджів. Влітку варіювати маски можна безкінечно, використовуючи соки ягід, овочів, фруктів. Можна також приготувати маски з різних рослин. пригодяться для цього ромашка, м'ята, валеріана, чебрець, пелюстки півонії та троянди, листя кропиви, ялина хвоя, молоде листя берези. Зазначені трави та листя можна придбати у сухому вигляді в аптеці. Окремо чи різних поєднаннях сухі рослини дрібно подрібнюють, одну-дві столові ложки суміші всипають у порцелянову чашку і додають теплу воду до отримання густої маси. Безперервно помішуючи, її нагрівають на водяній бані протягом 7-10 хвилин, а потім наносять на обличчя і шию. Після цього корисно спокійно полежати на спині, трохи піднявши ноги. Через 20-25 хвилин маску видаляють ватним тампоном, а обличчя споліскують теплою водою. Маски діють швидко, але нетривало, і тому краще робити їх 2-3 рази на тиждень. Склад масок доцільно іноді змінювати. Жінкам «бальзаківського віку» не слід зловживати декоративною косметикою, але було б помилкою від неї відмовитися. Якщо колір обличчя, скажімо, дуже блідий, не можна використовувати рум'яна, тон або крем-пудру. Брови можна підправити коричневим або сірим олівцем.
Чи займаєтеся ви фізкультурою? Вона необхідна всім, але особливо літнім. У звичайний комплекс гімнастики корисно включити кілька нескладних вправ для м'язів обличчя та шиї. Їх виконання підвищить тонус м'язів, сприятиме збереженню овалу обличчя та попередженню подвійного підборіддя. Зрозуміло, ні гімнастика, ні косметика не зроблять жінку привабливою, якщо вона неохайна, буркотлива, нестримна. Хороший настрій, привітний вираз обличчя, доброзичливість у погляді часом важливіший за рум'ян і духів. підтягнути нижню щелепу до верхньої. Спертися ліктем на стіл, підборіддя покласти на долоню; долаючи опір, відкрити рот. Великим і вказівним пальцями охопити підборіддя та протидіяти закриванню Повільні обертальні рухи головою вправо та вліво. Кожну вправу повторити 3 рази 5 разів.
