Чому боїться целюліт?
Антицелюлітна дієта не тільки сприяє очищенню організму на клітинному рівні, а й помітно перетворює контури тіла. За тиждень можна скинути щонайменше три кілограми.
Перший секрет гладкої та пружної шкіри полягає в очищенні організму на клітинному рівні. Лише позбувшись від накопичених усередині організму продуктів розпаду, активізувавши обмін речовин, можна повернути шкірі здоровий вигляд. Суть антицелюлітної дієти полягає у вживанні продуктів багатих калієм, оскільки саме ця речовина зміцнює сполучну тканину, активізує обмін речовин і ефективно виводить зайву рідину з організму. робота кишечника, нормалізується робота нирок і печінки, зникає відчуття втоми, відчувається приплив сил.
щодня випивати 6 – 8 склянок води (без газу), по можливості виключити з раціону і сіль, і цукор. Вода активізує роботу кишечника, пригнічує голод.
Перед сніданком: склянку мінеральної негазованої води можна додати сік ½ лимона.
Сніданок: фруктовий салат (ківі, яблуко, груша, ананас), заправлений 2 ст. ложками будь-якого дитячого фруктового пюре.
Обід: овочевий салат (огірки, капуста, помідори, зелень петрушки, селера, кріп) з додаванням жмені паростків пророслих зерен і жмені гарбузового насіння, заправлений оливковою олією. знежирений йогурт (150 г) з вівсяними пластівцями (2 ст. ложки).
Вечеря: 2 ст. ложки готової сочевиці (або квасолі) із зеленню.
Під час антицелюлітної дієти можна імпровізувати і складати меню з наступних продуктів:
- суниці, тому що вона багата кремнієвою кислотою, яка зміцнює тканини;
- ананасу, так як він містить фермент і фермент жирів; квашеної капусти, що виводить шлаки; морської капусти, що регулює водно-сольовий обмін;
- чорної редьки, що перешкоджає накопиченню шлаків і токсинів, що покращує обмін речовин;
- зеленого чаю, що покращує травний процес;
- томатного соку, що виводить шлаки з організму;
- насіння льону, з якими організм отримує бала вівсяних пластівців, що містять мідь, що сприяє утворенню колагену, що відповідає за пружність шкіри.
