Чому ми заїдаємо стрес?
1. Заїдання стресу може сягати корінням у дитинство. Якщо з дитиною траплялася неприємність, батьки йому на втіху давали смачненьке. Їжа у такої людини в дорослому житті буде асоціюватися з любов'ю та безпекою, тому під час життєвих негараздів вона стане призом з небажаними жировими відкладеннями. Якщо ж людина під час стресу не може навіть думати про їжу (блювотний рефлекс) — це ні що інше як «відповідь-неприйняття» шлунково-кишкового тракту на негативну дію або інформацію ззовні. 2. При стресовій ситуації їжа — це певний антидепресант. У момент дії «смаленького» подразника виробляється фермент енкефалін, що викликає приємні відчуття. Але слід знати міру, адже переїдання та голодування — також стрес для організму.
3. Балакучість — ще одна реакція на екстремальні умови. Коли ми багато говоримо, створюється ілюзія безпеки. Ми ніби не даємо негативної інформації проникнути всередину, виштовхуючи її словесним потоком.
