Сокова експрес-дієта: застосовуй по Місяцю
Скинути кілограм-другий, а заразом «підтягнути» животик і талію допоможе сокова дієта (якщо у тебе є захворювання органів ШКТ, попередньо проконсультуйся з гастроентерологом). Головне - готуй свіжі соки і не змішуй черговість їх прийому. Дієта розрахована на один день, її краще проводити на спадному Місяці (не такі сильні муки голоду).
22:00 – склянка теплої води із соком одного лимона. Як зберегти досягнутий результат? Нічого нероблення в шезлонгу чергуй з активними розвагами: плаванням, грою у волейбол. І не піддавайся на провокації продавців апетитних пончиків та хачапурі! Уникнути спокуси тобі допоможе кошик зі свіжими фруктами. У крайньому випадку, ласуй калорійними смаколиками в першій половині дня, і зайві калорії не осядуть на талії, оскільки організм їх легко перетворює на енергію.
