Як повернути груди дівочу пружність

Сама собі масажист

Самомасаж для зміцнення грудей проходить щодня і займає не менше чверті години. Масаж проводиться у три прийоми.
1. Погладжування. Воно проводиться рукою, змащеною кремом, повільними та обережними рухами, у напрямку від боків до центру, але не торкаючись кінчиків сосків.

2. Розминання. Груди піднімають рукою і мнуть її пальцями. Ці рухи можна порівняти з вичавлюванням губки або замішуванням тіста.
3. Побиття. Його роблять уривчастими ударами, які не завдають болю. Пальці повинні швидко бігати, як по клавішах, а ребрами долонь потрібно поплескувати по досить великій поверхні грудей, як би проникаючи всередину, через м'язовий шар. Два рази на тиждень варто масажувати груди дерев'яним валиком, направляючи рухи від пахв і міжгрудної лунки до соску. Дуже важливі для зміцнення грудей водні процедури. Холодна вода посилює приплив крові. Для обтирання грудей холодною водою знадобиться полотняний рушник. Його занурюють у воду 22⁰С, добре віджимають і обгортають їм груди. Далі розтирають груди через сирий рушник обома руками протягом 1 хв. Потім рушник замінюють сухим, злегка підігрітим і обережними погладжуваннями обсушують груди. Температуру води слід поступово знижувати на півградуса через кожні два дні, довівши її до 13-14°С. Через 3 тижні у воду треба додавати кухонну сіль, яка сприяє подразненню шкіри і тим самим викликає посилений приплив крові. Ця водна процедура повинна стати щоденною. Сучасна косметологія пропонує безліч препаратів для грудей. Вони містять корисні витяжки з рослин або такі речовини, як колаген, еластин, вітамін А, білок та екстракти плаценти, які значно підвищують ступінь пружності шкіри. Ще одну можливість покращити пружність шкіри пропонують косметичні салони. Йдеться про компреси, насичені поживними речовинами.