Візьми від сонця максимум користі
Сонячні промені відмінний антидепресант, адже вони стимулюють вироблення гормону серотоніна, «відповідального» за наш настрій. Тому працювати швидше за все ми хочемо їсти і швидше худнемо. Тобто сонце - наш перший союзник у боротьбі за здоровий спосіб життя. квота!50 000 годин за все життя - безпечний час перебування під активними сонячними променями. Але всього цього можна уникнути, якщо використовувати спеціальні засоби, які захищають від сонця і шкіру, і весь організм в цілому.
УФ-А-промені – роками. Проникаючи в глибші шари шкіри, вони руйнують ДНК і РНК клітин, викликають збої в роботі імунної системи. УФ-А-променів - це поява сонячної алергії, неймовірно сверблячої "сонячної кропив'янки" і фотостаріння (стоншення шкіри, в'ялість, множинна сіточка зморшок). з'являються склероз кровоносних судин і червоний вовчак.
Законна засмага
Про обережне ставлення до Сонця і Сонця проте засмага як і раніше в моді. Щоб послабити сонячну атаку, потрібні спеціальні косметичні засоби з УФ-фільтрами. Але які саме фільтри обов'язкові? балансу.
Засоби повинні захищати від хвиль у широкому діапазоні УФ-А спектру (обов'язково – до 370 нм). 50+». Значення більше 50 на упаковці вважається некоректним, так як це може провокувати більш тривалий час знаходження на сонці. в Європі. Якщо з таким засобом виїжджати в субтропіки (тропіки) або йти в гори, то його витрата зростає в 2 рази, так як воно недостатньо ефективно для таких умов, до того ж захищає тільки від опіків, але не від старіння шкіри. відчутно дорожче, ніж їхні європейські побратими.
Природні фільтри. шкіру. Найчастіше це горіхові або фруктові олії. На жаль, такі фільтри не дають високого рівня захисту і взагалі не захищають від УФ-А випромінювання. природу. Вони захищають і від УФ-А і УФ-В променів.
Хімічні фільтри. Такі фільтри дають високий рівень захисту від усіх типів УФ-променів. Підвищується прямо пропорційно концентрації УФ-фільтрів (іншими словами, чим вище ступінь захисту, тим вище і ризик алергічних реакцій). ефективні.
Наша порада!Водостійкі сонцезахисні засоби можуть механічно стиратися зі шкіри (про пісок, про одяг), тому наносити їх потрібно через кожні 2-3 години, навіть якщо ти просто відпочиваєш у шез.
