Брюссельська капуста допоможе пострункішати
Цей овоч – один із найкорисніших і найсмачніших. Його часто використовують у лікувальному та дієтичному харчуванні.
Брюссельська капуста містить вітаміни С, Р, Е, В1, В9, бета-каротин, білок, а також мінеральні речовини: калій, магній, залізо, цинк, натрій, кальцій і сірку. здоров'я
Завдяки своїм цінним якостям ця капуста допоможе тобі бути завжди у формі, адже вона здатна:
- зміцнювати серцево-судинну систему;
- сприяти загоєнню ран;
- регулювати обмін речовин;
- сили.
Рецепт для тонкої талії
Відварити 200 г брюссельської капусти. Подрібни в блендері до стану густого пюре половину жовтого і половину червоного болгарського перцю, капусту (при необхідності часткою воду, що залишилася після варіння). Додай трохи солі, третина пучка зелені. Отриману суміш використовуй для приготування бутербродів із хліба з висівками або житнього.
