Генеральне прибирання організму з аюрведе

Морські припливи та відливи підпорядковуються командам Місяця. 80% нашого тіла – вода, тому проводи чистку  відповідно до місячних циклів. Результатом забрудненості організму є порушення співвідношення гуморального та клітинного імунітету, що, у свою чергу, «дбайливо» веде нас до різних видів алергії, надмірної ваги, підвищеної стомлюваності, дратівливості і таке інше. Тому регулярне чищення організму дуже потрібна.

У ведичній медицині засміченість організму визначається двома поняттями: мала – відходи та ама – токсини. До відходів (мала) відносяться кал і кам'яні камені, сеча, жовч, що затрималися в організмі. Це водорозчинні відходи, які можна вивести, призначивши сечогінну, проносну, клізми, жовчогінну. Токсини (ама) – це ті гідрофобні продукти метаболізму, які потрапили в кров, тобто раз і назавжди втратили можливість вийти назовні разом з калом.

Вони найбільш токсичні, а позбутися їх можна, тільки розчинивши в жирах, тобто «промаслив» організм зсередини та зовні. Прийнявши рішення щодо проведення очисних процедур, майте на увазі, що робити це потрібно з урахуванням декількох обов'язкових правил. Очищення організму можна проводити тільки на спадному Місяці. На Місяці, що росте, все живе також росте, набирає сили. А ось на спадаючому наше тіло мимоволі позбавляється непотрібного йому баласту. Трохи допоможіть йому – і результат буде дуже вражаючим. До початку очисних процедур визначте конститутивний тип (дошу), скориставшись таблицею (див. нижче). Від цього залежить тривалість та зміст очисних етапів. І пам'ятайте, що ваш організм – не авгієві стайні, його не можна чистити з наскоку.Підготовчий період

Триває 7 днів для будь-якої доші. Відмовтеся від яловичини, свинини, копченостей, м'ясних бульйонів, лівера та паштетів, а також від кави та алкоголю. Не їжте смаженого. Рослинно-молочна дієта – найкраще, що ви можете запропонувати собі в цей час. Їсти потрібно 3-4 рази на день.
Вода. На день випивайте не менше 2 л рідини, але дробовими частинами – ndash; трохи більше 150-200 мл за один раз. Майте на увазі, що чай з цукром або молоко не є водою – це їжа. Замініть цукор медом. Пийте очищену воду, узвари, свіжі соки.
Фітозбір. Тричі на день приймайте фітозбір № 1. Він складається з плодів шипшини, квіток календули та ромашки, кукурудзяних рилець та собачої кропиви. Трави поєднуються в рівному співвідношенні. 1,5 чайної ложки суміші потрібно залити 250 мл гарячої води і залишити для настоювання на 30-40 хв. Проціджений через марлю настій пийте під час їжі 3-4 рази на день.
Промаслювання. «Застрягли» в організмі продукти обміну речовин (гідрофобні метаболіти), яких неможливо позбутися за допомогою фізичних вправ і клізм, видаляються завдяки внутрішньому і зовнішньому промащуванню. Внутрішнє промаслювання – це збільшення вживання корисних жирів (оливкової олії або топленого вершкового масла гі), зовнішнє ndash; щоденний масляний масаж або самомасаж.
Внутрішнє промаслювання. Якщо ваш конститутивний тип Вата, щодня додавайте в їжу або їжте як окрему страву 3 год. л. оливкової олії та 1 год. л. олії гі. Капа повинна вживати 5 год. л. оливкової олії та до 2 ст. л. вершкового топленого. Норма Піти проміжна: 4 год. л. оливкової та 1,5 ст. л. масла гі в день.
Зовнішнє промаслювання. Поряд з внутрішнім промаслювання необхідно використовувати і зовнішнє (масляний масаж або самомасаж), яке робить накопичені організмом токсини рухливими, готує їх до виведення. Підготуйте суміш рослинної олії з ефірною.

Для ВАТИ: оливкова, кунжутна або кукурудзяна олія на вибір. Додайте в нього трохи ефірної олії іланг-ілангу, герані або рожевого дерева.

ПІТТЕ показаний масаж з маслом кунжуту, кокосу або соняшника з додаванням ефірної олії жасмину, троянди. з ефірною олією гвоздики, пачулей.
Визначаємо свій тип

Визначте свою дошку (конститутивний принцип) і співвіднесіть з нею особливості. ВАТА – ПРИН&ЦИП ВІТУ У представників Вати суха шкіра, кучеряве волосся, тендітні нігті, ніжна шкіра на губах. Їхні м'язи легкі, а кістки тонкі. Вата дуже спить, не виносить холоду. Думка Вати швидка, розум ясний, а смакові уподобання різноманітні.
ПІТТА – Принцип вогню У людей типу Пітта вага схильна до коливань, волосся часто тонке і слабке, світле або руде. Шкіра біла, тонка, нерідко рясно покрита родимками. Пітта не любить смажене.

КАП&А; ПРИНЦИП ВОДИ І ЗЕМЛІ Зазвичай Кап добре складена, обдарована глибокою вірою, любов'ю, співчуттям і умиротвореністю.
Основний етап &ndash очищення

Тривалість для Вати – 5 днів, для Піти – 6, для Кап – тиждень.
Дієта. Особливість цього періоду – ndash; вживання в їжу гомогенізованої (тобто ретельно подрібненої) їжі в консистенції "рідка сметана". Заборона на смажену, гостру, солону залишається в силі. Їжте сильно розварені злакові каші, кисломолочні продукти, овочеві супи-пюре. Не виключайте м'ясо та рибу. Відварюйте їх, подрібнюйте та розбавляйте (не бульйоном!) до потрібної консистенції.

Очищення. Вате показано очищення препаратом із насіння подорожника блошиного (ізабгол). Всім іншим типам рекомендуються грубіші харчові волокна з додаванням насіння льону. Виробники харчових волокон радять запивати їх водою (не менше 200 мл), проте іноді волокна додатково тягнуть. на себе воду з організму, що чинить ефект, протилежний очікуваному. Тому і потрібне насіння льону, що дає необхідну кількість природного мастила. 1 год. л. суміші з волокон і насіння льону залийте 200-300 мл теплої води, соку або узвару, наполягайте 30 хв., гарненько збийте і пийте 2-3 разів на день за 20 хвилин до їжі, запиваючи трав'яним збором. Вживання подрібненої їжі волокон працює як помпа, витягуючи у просвіт кишечника гідрофобні токсини з жирової клітковини.

Фітозбір. На цьому етапі застосовується фітозбір №2: він приймається на етапі очищення і сприяють виведенню жовчі, що застоялася, активізує перистальтику кишечника. Крім цього, у поєднанні з грубою клітковиною він допомагає просунути токсини до просвіту шлунково-кишкового тракту і вивести. До складу фітозбору входять: валеріана, меліса, цикорій, жостер (ягоди бузини), кріп, кмин, фіалка триколірна та фенхель у рівних пропорціях. Заварюється і настоюється цей фітозбір так само, як і фітозбір № 1, але вживають його після їди. днів.

Майте на увазі – неправильно проведене відновлення може звести нанівець усі зусилля попередніх етапів або, більше того, призвести до негативного результату.

Напої. Щоб знову розпалити травний вогонь, за 20-30 хвилин до їжі пийте лимонну воду або чай з кардамоном або імбиром, додаючи за бажання мед. Тверду їжу вводите поступово і дуже помірно, маленькими порціями. 1-й день. Введіть у раціон каші, сир, пийте свіжовіджаті соки. 2-й день. Починайте їсти відварену або тушковану рибу, зелень, хліб. 3-й день. Можете дозволити собі яйце некруто або паровий омлет.
4-й день. Урізноманітніть меню м'яким сиром, рагу з тушкованих овочів з рисом, макаронними виробами (але не поспішайте вводити картоплю!). 5-й день. Введіть у раціон м'ясо птиці у вигляді тюфтель або фрикадельок. Починаючи з 6-го дня можете повернутися до свого звичного раціону. Тритижневий курс очищення організму позбавить тебе від зайвих 2-7 кг ваги. І це не просто зниження маси тіла, а порятунок від токсинів!