Не тямлять нерви? Допоможуть трави!

Людина з давніх часів використовувала лікувальні властивості рослин. І лише у XX столітті у лабораторних умовах вчені змогли виявити найважливіші механізми впливу трав на наш організм. По-перше, фахівці зафіксували, що від представників флори виходить випромінювання, яке благотворно впливає на наше здоров'я. Причому воно не зникає в процесі приготування відварів і наливок. По-друге, рослини містять натуральні та нешкідливі стимулятори імунних сил організму. Фітосировина – криниця вітамінів і мікроелементів. Одними травами, звичайно, навряд чи вилікуєш важкі нервово-психічні розлади, проте їм цілком під силу повернути в нормальний стан розхитані нерви. Фітопрепарати можна застосовувати без побоювань, що вони викличуть залежність або унеможливлять керування автомобілем (побічні ефекти синтетичних медикаментів, що впливають на нервову систему).

/> Найбільш потужними заспокійливими, а також нормалізуючими сон властивостями мають валеріана, собача кропива, меліса, хміль і пасифлора. На їх основі виготовляють препарати у вигляді таблеток, крапель, сиропів та гранул. Пам'ятай, що гомеопатичні засоби на основі трав мають настільки виражений терапевтичний ефект, що застосовувати їх слід виключно за призначенням грамотного фахівця, причому з чітким дотриманням дозування. сон Трави корисні не тільки у вигляді відварів для прийому всередину. Чудовою розслаблюючою дією володіють ванни з додаванням ароматичних олій розмарину, лаванди, шавлії. Добре відновлює тіло після напруженого трудового дня ванна з додаванням трьох-чотирьох крапель олії лаванди або м'яти. Прийми теплу ванну з концентрованим відваром шишок хмелю, чебрецю або пасифлори. і ти відчуєш, як по тілу розливається млість, а думки стають яснішими. флавоноїди. Завдяки високій концентрації ментолу в листі сприяє розширенню судин. Допомагає при головних болях (зокрема, нападах мігрені), а також стенокардії (особливо у поєднанні з валеріаною). Чай з м'ятою – відмінний засіб при підвищеній нервозності та шлункових спазмах, спричинених переживаннями: 1 ст. ложку сухого подрібненого листя залити окропом (1-1,5 склянки), наполягати 15-20 хвилин. Процідити, підсолодити медом (найкраще підійде за смаком акацієвий).


Глог
Це чагарник, квіти і плоди якого містять дубильні речовини, флавоноїди і фітостерини (речовини, що нормалізують її скорочення). Основна форма випуску лікарських препаратів – ndash; настоянка плодів глоду на спирті. Засіб дає відмінний заспокійливий ефект, особливо при аритмії серця, спричиненої нервовим розладом чи стресом. Допомагає при нападах фобій (страх закритого простору, висоти).

Звіробій
Ця лучна рослина багата флавоноїдами і ксантонами, а також вітамінами С
і Р. Має м'яку протисудомну дію. Препарати на основі звіробою (зокрема, настої та настоянки на спирті) мають виражену антидепресантну дію (особливо в період клімаксу у жінок). Увага! Звіробій значно збільшує вразливість організму до сонячної дії. Приймаючи препарати цієї трави, почасу з відвідинами солярію, по можливості не перебувай влітку довго на сонці. Настій (водна або спиртова) квіток приносить полегшення при головних болях і запамороченні, має протисудомну дію, знижує кров'яний тиск, зміцнює імунітет і заспокоює (особливо корисна при хронічних стресових ситуаціях). Допомагає при безсонні, а також нападах гастриту. Кулінари рекомендують подрібнені свіжі листочки рослини додавати у невеликій кількості як приправу до м'ясних страв і соусів. Меліса лікарська Як лікарська сировина використовується листя і трава. Фармацевти особливо цінують ефірну мелісову олію, завдяки якій чай з меліси (1 ч. ложка сировини на склянку окропу) рекомендований пацієнтам із порушеннями сну. Меліса ефективна як при підвищеній збудливості, яка спостерігається у дітей та підлітків у пубертатному періоді ближче до вечора, так і при нервовому виснаженні у людей похилого віку. Траву можна застосовувати при хронічній стресовій ситуації на роботі, причому без ризику зниження працездатності. зумовлює виражену заспокійливу дію рослини). Рекомендується при станах тривожності та страху, а також гіперзбудливості, пов'язаної з переживаннями. Щоденна чашка чаю з шишок хмелю на ніч допомагає боротися з безсонням та неврозами різного характеру.
У тандемі з валеріаною знімає напади аритмії.
Пасифлора
Екзотична рослина. Містить біологічно активні флавоноїди, що мають антистресові властивості. Допомагає позбутися порушень сну, а також підвищеної збудливості та нападів страху. Знімає неприємні симптоми (зокрема, перезбудження), пов'язані з відмовою від алкоголю та наркотичних речовин у людей із залежностями. Полегшує стани, пов'язані з клімаксом у жінок. Перш ніж приступити до прийому, при стенокардії і захворюваннях серця слід неодмінно проконсультуватися у лікаря. міокардит та кардіосклероз. Містить речовини (зокрема, стахідрин), які зменшують кількість серцевих скорочень та знижують тиск. Завдяки цьому собача кропива дуже ефективний при гіпертонічних кризах. Крім того, кошти на основі рослини знімають нервове перезбудження і почуття страху при нападах істерії, нормалізують сон. воліє рости виключно у вологій місцевості. У корені рослини в достатку містяться ефірні олії та органічні кислоти (зокрема, валеріанова), які мають заспокійливі властивості. Допомагає при підвищеній нервовій збудливості, безсонні, неврозах, а також прискореному серцебиття та спазмах у шлунку та кишечнику, що виникають на нервовому ґрунті. Найбільш ефективні витяжки з кореня валеріани, приготовані на спиртовій основі.

Кропива
У стеблах і листі рослини з пекучим характером міститься величезна кількість вітамінів, у тому числі А, С і вітаміни групи В, що зміцнюють нервову систему. При безсонні, тривожності та нервовій гіперзбудливості невропатологи рекомендують пити такий чай: 1 год. ложку сухого подрібненого листя кропиви залити окропом (200-250 мл), настояти 15-20 хвилин. Процідити, приймати щодня перед сном. Людям, які страждають на захворювання кровотворної системи (наприклад, підвищену згортання крові), слід приймати препарати кропиви виключно за рекомендацією лікаря.

Женьшень
Препарати цієї заморської рослини застосовують у медицині як тонізуючий нервову систему засіб. Спиртові настоянки женьшеню підвищують працездатність, покращують роботу мозку в цілому і підвищують концентрацію уваги, що особливо корисно в період підвищених розумових навантажень (складання іспитів у школі або інституті, запарка у працівників розумової праці тощо). Невропатологи не рекомендують приймати кошти на основі женьшеню
у другій половині дня – щоб уникнути безсоння.