У дитини зайва вага

Пухкі немовлята – це нормально: педіатри навіть стверджують, що на розвитку малюка гірше позначається дефіцит кілограмів, ніж їх надлишок. Пригнічується робота печінки, посилюються хвороби шлунково-кишкового тракту. У хлопчиків зайві кілограми гальмують статеве дозрівання. часто призводять до іншої крайності: дитина повністю відмовляється від їжі. Наслідки плачевні: у дівчаток це порушення менструального циклу, анорексія, важка депресія. style="text-align: center;"> ! У випадку ж, якщо дитина набирає вагу занадто стрімко, а дієта та спорт не приносять видимих ​​результатів, зверніться за консультацією до ендокринолога. Коли бити на сполох

Щоб дізнатися, чи не твоя дитина набрала зайву вагу, виконай просту математичну дію: від її зростання в сантиметрах відніми 100 (для дитини 5-8 років), 105 (для дитини 9-11 років) або 110 (110). Отримаєш, приблизно і є нормальною масою тіла для твого чада. Все інше в його вазі - зайві кілограми. – нераціональне харчування. Це ти повинна доступно пояснити дитині! 2850. З 14 років хлопчикам потрібно 3160 калорій на день, а дівчаткам – 2760. зовнішній вигляд, поступово змінюй систему його харчування і спосіб життя. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Здоров'я дитини залежить від професії тата!

Худіємо всією сім'єю
Якщо у сина або доньки є проблеми з вагою, дотримуйся кількох правил, готуючи страви для всієї сім'ї. сімейному раціоні жирну їжу, не скорочуючи при цьому кількість білків - будматеріалу для юного організму (60% з них повинні бути тваринного походження). запікай у фользі.