Кар'єристки ризикують серцем
Страх опинитися без роботи сприяє підвищенню кров'яного тиску, рівня холестерину та розвитку порушень обміну речовин, що в свою чергу ведуть до підвищення маси тіла. Кардіологи запевняють: робота з підвищеним рівнем відповідальності та відсутність реалізації творчих здібностей руйнує серце.
Під час десятирічного дослідження було проаналізовано дані 17 тис. Здорових жінок. Кардіологи помітили, що жінки, які працюють у сферах, що потребують високої психологічної напруги - а це робота на топовій позиції та робота з людьми - мають майже 90%. ймовірність серцевих нападів.
Щоб уникнути емоційного вигоряння на роботі, слід підтримувати себе в хорошій фізичній формі, час від часу робити перерви, перемикаючись на інший вид діяльності.
Як вирішення проблеми психологи також пропонують влаштовувати дні емоційних розвантажень, обмежуючи кількість контактів, ввести режим тиші та оточити себе біло-блакитною кольоровою гамою, яка дозволяє зняти психологічну напругу.
