Карьеристки рискуют сердцем
Страх оказаться без работы способствует повышению кровяного давления, уровня холестерина и развитию нарушений обмена веществ, в свою очередь ведущих к повышению массы тела. Кардиологи уверяют: работа с повышенным уровнем ответственности и отсутствие реализации творческих способностей разрушает сердце.
В ходе десятилетнего исследования были проанализированы данные 17 тыс. здоровых женщин. Кардиологи заметили, что женщины, которые работают в сферах, требующих высокого психологического напряжения - а это работа на топовой позиции и работа с людьми - имеют почти 90 % вероятность сердечных приступов.
Чтобы избежать эмоционального выгорания на работе, следует поддерживать себя в хорошей физической форме, время от времени делать перерывы, переключаясь на другой вид деятельности.
В качестве решения проблемы психологи также предлагают устраивать дни эмоциональных разгрузок, ограничивая количество контактов, ввести режим тишины и окружить себя бело-голубой цветовой гаммой, которая позволяет снять психологическое напряжение.
