Сауна та лазня: важливі правила здоров'я

Стоить відразу відзначити, що між лазнею і сауною відмінності є. в сауні сухий, в бані — насичений вологою. від кількості градусів тепла і відсотків вологості в приміщенні, організм реагує однозначно: шкіра розпарюється, пори відкриваються, шлаки і накопичені солі видаляються разом з п'ятими руками. мінус пари кілограмів. style="color:#b22222;">Право вибору

закони

Прислухайся до багатовікового досвіду поціновувачів гарячої пари:

• Медовий скраб і суміші для поживних масок потрібно робити безпосередньо в сауні або за кілька хвилин до виходу. Не відчувай себе в парилці на витривалість. Відчувши найменше нездужання, переходь в більш прохолодне приміщення. від  відвідування сауни фантастичне зниження ваги. підготовка

  Щоб дати очиститися не тільки тілу, але і душі, за порогом сауни потрібно залишити всі негативні емоції і . І звісно, ​​забути про суєте!

  піт,   саме привабливе, тим більше для чоловіків. поклади в сумку. Візьми з домашнього сметану, вівсяні пластівці, мед, лимон, пару яєць, пачку солі. то знадобляться живильний крем для обличчя, скраб і зволожуюче молочко для тіла, антицелюлітний гель. 18px;">Запам'ятай!

  Процедура прийняття сауни перевірена століттями! на себе крижаною водою. Все вже давним-давно розроблено до дрібниць поколіннями любителів. спеціалісти, або рано вранці, або надвечір; в сауні не більше трьох годин. Цього часу буде більш ніж достатньо. і по порядку

  Розминка (15 хв.), особлива увага ніжкам. Нагрій стопи струменем гарячої води, а якщо є можливість, зроби для них зігріваючу ванночку. style="color:#b22222;">Пауза (10 хв.) Прийми прохолодний душ і обговори з подружками останню колекцію Жан-Поля Готьє. 10 хвилин — саме стільки часу потрібно на відпочинок від спеки. Другий захід більш ґрунтовний. Переважно в сауні лежати, а не сидіти. нижній — більш прохолодно. Всі розмови відклади до пари.

  Відпочинок (30 хв.) Акуратно опусти ніжки і трохи підйоми з парної самий час розібрати вміст чарівних баночок, які ти принесла з собою. Перше, що варто захопити в душ, меду на своє тіло: від шиї до п'яток. скрабом бажано не торкатися обличчя. Сауні не рекомендується проводити які-небудь механічні впливи на шкіру обличчя. після розпарювання шкіру обличчя не можна наносити. то в її м'якому теплі можна полежати близько 30 хвилин. чалму з рушника. Волосся дуже чутливі до високих температур, тому навіть розчісування в парній може привести до пошкодження та випадання. 141-180 хвилина. Відчуй, яка гнучкість і легко утворилася! прохолодного омивання під душем скористайся зволожуючим молочком для тіла. фруктового йогурту або вівсяних пластівців з жовтком (в залежності від твого типу шкіри). Можна просто скористатися поживним кремом.