Свіжий салат з ширатаки та журавлиною (покроковий рецепт з фото)

14 Сентябрь, 2015

Щоб залишатися в тонусі і бути бадьорою протягом дня, скористайся порадами жителів Сходу. Приготуй страву з ширатаки та зеленню.

ПОСТ СХІДНОЇ МУДРОСТІ

Щоб бути в тонусі і радувати всіх чудовим настроєм, дізнайся про секрети жителів азіатських країн.

1. Знаходь час для прекрасного. Уявляєш, в азіатських країнах прийнято п'ять разів на день звертати увагу на квіти. Їхній вигляд наповнює гармонією та дарує відчуття прекрасного, що, звичайно ж, піднімає настрій.

2. Спробуй хоча б тиждень не їсти тваринну їжу. Віддай перевагу вегетаріанській кухні. Рецепт сьогоднішнього дня "Свіжий салат із ширатаки та журавлиною" - один із її варіантів.

3. Шкірі потрібна вода та олія. Якщо хочеш виглядати красивою, пий воду і додай у салати оливкову олію. Тоді твій зовнішній вигляд завжди радуватиме оточуючих.

4. Зустрічаючи будь-яку людину, даруй їй подумки щастя та успіх. Це не буде промовлено вголос, але відобразиться у твоїм погляді і стосовно людини.

5. Посмішка має бути не тільки на губах, а й у думках. Уявити посмішку можна навіть у районі... пупка. Намалюй її на животі і ти відчуєш, як у тебе відразу підніметься настрій.

5. Бери приклад із кішки, якщо втомлюєшся. Ця тварина знає, як треба любити себе. Розслабся, потягнися, вигни спину, заплющи очі, полеж кілька хвилин, якщо є така можливість. Вмій відпочивати до того, як втомишся. center;"> Свіжий салат з ширатаки та журавлиною : покроковий рецепт з фото

ІНГРЕДІЄНТИ (1 порція):

&bull 3 листи салату
• жменя сушених журавлин
• чверть стручка перцю чилі
• 1 ст. л. оливкової олії
• сік 1-2 лаймів
• 1 упаковка вермішелі ширатаки "Angel Hair"

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

ПРИГОТУВАННЯ: justify;"> 1. Промий ширатаки та відвари у підсоленій воді 2-3 хвилини. Застуди і поріж до потрібної довжини.

2. Листя салату помий і дрібно наріж. В окремому посуді змішай сік лайма (або лимона), оливкову олію та дрібно нарізані чилі та часник. Дай настоятися 5-7 хвилин.

3. Після змішай ширатаки з листям салату, журавлиною та отриманою заправкою.

Якщо ти не любитель гострого, перець чилі можна не додавати. style="text-align: justify;"> ЧИТАЙ ТАКОЖ: Ширатаки: корисна локшина з незвичайної рослини

~~VEGAN PROD~~