7 причин з'їсти мандарин
У холодну пору року цитрусові регулярно з'являються на столі. Грейпфрути, апельсини чи мандарини мало відрізняються за ціною. Який із фруктів вибрати – справа смаку. Ось сім причин, через які варто їсти саме мандарини.
Японські дослідники довели, що регулярне вживання мандаринів досить сильно знижує ризик захворювання на вірусний гепатит і діабет, виникнення порушень роботи кровоносної системи, а також рака. За словами експертів, такі чудові властивості цих цитрусових пов'язані з тим, що у них досить високий вміст каротину. Вчені впевнені, що вживання мандаринів у зимовий період просто необхідне як дітям, так і дорослим. Включення мандаринів у щоденний раціон знижує ризик захворіти на рак печінки на 9%. амінокислоту, яка називається синефрином. Останній - відмінний протизастійний та протинабряковий засіб. Для очищення легенів і бронхів від слизу (бронхіт, пневмонія) рекомендується щоранку випивати по склянці мандаринового соку. сік володіє фітонцидною властивістю, тим самим, надаючи антимікробну дію. порожнини.
5. Мандариновий фреш при підвищеній температурі тіла допоможе впоратися зі спрагою.
> У шкірці містяться ефірні олії, органічні кислоти, флавоноїди, вітамін С, каротин, які покращують вироблення шлункового секрету і стимулюють засвоєння їжі.
