Бодібілдінг: яка жінка вразила всіх своїми можливостями
Люди по-різному ставляться до свого тіла. Прикрашають, спотворюють, доводять до досконалості. Проте мотивують люди, чий спосіб життя викликають захоплення. Прикладів багато, але результати Ернестіни Шеперд, яка в 56 років вирішила зайнятися спортом, вражають. Щоб позбавитися зайвої ваги, вони вирішили піти на аеробіку. "Ми повинні мотивувати інших людей змінити свій образ життя", - сказала сестра Ернестіне. Тому сестри були дуже близькі один до одного. І коли сестра Ернестіни Шеперд померла, то у майбутньої бодібілдерки почалася моторошна депресія. Вона не могла взяти себе в руки, змусити себе піти у спортзал. Через панічні атаки їй було важко вийти з дому. Але одного разу, за словами Ернестіни, їй наснилася сестра і попросила продовжувати займатися спортом. З того моменту пройшло багато часу, але тепер для Ернестіни Шеперд спорт, бодібілдинг, фітнес - це своєрідна релігія. Щоранку о 2:30 – 3:00 вона встає на пробіжку. Щодня вона їсть лише здорову їжу. В основному це овочі, приготовані на пару, коричневий рис, яйця. І щодня ця жінка приходить до спортивної зали, де на неї чекають учні. Багато хто з них уже давно вийшли на пенсію, але спосіб життя Ернестіни Шеперд і її зовнішній вигляд мотивують їх не зупинятися і продовжувати заняття. У свої 79 років Ернестіна веде заняття для літніх людей, знімається для спортивних журналів і бере участь. Вік для неї - це лише числа. Головне - «цілеспрямованість, відданість та дисципліна». Ці слова вишиті на її спортивному костюмі. І ось уже багато років вона дотримується цього правила, щоб залишатися здоровою і мотивувати інших людей. style="color:#0000cd;">Аніта Луценко: Проект "14 днів без солодкого" - правила першого дня
Вікторія Боня: як зробити пружними сідниці ( фото)
